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相關自我保健的男士精選
“苦夏”應如何自我保健
相關閱讀:哪些情況不宜洗澡?炎炎夏日,有些老人常感到煩躁,疲乏無力,食慾減退,甚至頭暈、胸悶、噁心等這些症狀中醫講是暑傷氣,民間則說是苦夏。其實,擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健,可從以下幾方面進行調理。睡眠要充足夏......
2023-11-21
食道癌化療怎麼自我保健
食道癌化療是一種常見的治療方法,這種治療方法雖然見效快,但對於患者來說會產生很多不良反映,這時候就需要了解一些自我保健常識了。調整好心態發揮自己主管能動性、明確藥物不良反應、正確對待脫髮現象、合理搭配飲食和......
2023-11-11
頸椎病如何自我保健
北京朝陽區光華路趙女士:我是一名教師,今年38歲,患頸椎病3年了,開始的症狀是經常落枕並伴隨着頭痛。從去年開始,左腳大腳趾和右腳腳後跟有點發麻,請問中醫怎樣治療好?答:目前的頸椎病從發病人數到發病年齡上都較以前有了較大......
2023-11-08
支氣管擴張患者如何自我保健?
支氣管擴張患者日常保健的方法如下:1、飲食保健①給高熱量、高蛋白、低脂肪易消化飲食,如運動內臟(肝、腎、肺)、瘦肉、牛羊肉、家禽、蛋類、牛乳和豆製品等。②多吃富含維生素A、C的蔬菜,如大白菜、蘿蔔、莧菜、番茄、甜......
2023-11-18
老年人必知的自我保健常識
注意皮膚衛生皮膚衛生應根據老年人的特點作相應的改變。洗澡是清潔皮膚最好的方法。要定期洗頭。老年人洗澡或洗臉後,可塗些甘油溶液(一份甘油加二份水)或潤膚油脂(冷霜、蛤蜊油、香脂等),保護皮膚,使皮膚的老化速度延緩......
2023-11-26
前列腺增生如何自我保健
衆所周知,前列腺增生是老年男性的常見病和多發病。其症狀以排尿次數增多(尤其夜間)、排尿困難、尿流變細爲主要特點。如氣候變化、勞累、飲酒、房事或感染等誘因,極易引起尿瀦留,甚至尿液完全排不出,造成極大痛苦。因此,自我......
2023-11-22
青春期女性如何自我保健
女孩月經期間能否參加體育鍛煉,應根據每個人的具體情況區別對待。一般說來,如果身體健康,月經正常,又無特殊反應,月經期間適當參加一些體育活動,如做徒手操,打打羽毛球、乒乓球等都能促進血液循環加快,並能改善盆腔內的血液循......
2023-11-18
淋病患者的自我保健方法
淋病是生活中比較常見的一種性病,對於這一疾病的患者有什麼比較好的自我保健方法呢?下面給大家介紹淋病患者的自我保健方法,供大家參考。1、患病後6周應做血清檢查。30天內接觸過患者的性伴侶應做淋菌檢查,並進行預防性治......
2023-11-03
肛瘻的自我保健方法
肛瘻是常見的肛腸疾病,大部分肛瘻由肛門直腸膿腫破潰或切開排膿後形成。據專家介紹,膿腫逐漸縮小,但腸內容物仍不斷進入膿腔,在癒合縮小的過程中,常形成迂曲的腔道,引流不暢不易癒合,日久後腔道周圍有許多疤痕組織,形成慢性感......
2023-11-12
白內障患者自我保健須知
老年人白內障自我保健的主要方法是:1、堅持定期按摩眼部。可做眼保健操進行眼部穴位按摩,如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩,可加速眼部血液循環,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力2、避免過度......
2023-11-26
前列腺增生有哪些保健措施 自我保健很重要
前列腺增生是老年男性的常見病和多發病。其症狀以排尿次數增多(尤其夜間)、排尿困難、尿流變細爲主要特點。如氣候變化、勞累、飲酒、房事或感染等誘因,極易引起尿瀦留,甚至尿液完全排不出,造成極大痛苦。因此,提醒男性朋......
2023-10-19
上班白領早晨邊準備上班邊健身
晨起前的8分鐘中年人的身體機能開始走下坡路,日常加強自我保健非常重要。如果時間上不夠寬裕,可以充分利用晨起前的時間進行健身。轉動眼睛一分鐘眼球可順時針和逆時針運轉,能提神醒目。#p#副標題#e#叩齒捲舌一分鐘輕叩......
2023-11-25
閉經如何自我保健
女性比知的閉經的預防與調養1.積極治療月經後期、月經量少等疾病,以免病情進一步發展,導致閉經。2.保持心情舒暢,避免過度精神緊張,減少精神刺激。3.調節飲食,注意蛋白質等營養物的攝人,避免過分節食或減肥,造成營養不良引發......
2023-11-09
肩周炎如何自我保健
預防鼠標手!你會正確用鼠標腕墊嗎?辦公族經常在電腦前長時間保持一個姿勢,殊不知,這已經爲腕管綜合徵埋下隱患,俗稱鼠標手。然而很多人並不在意這一細節,專家提醒,辦公族應在工作細節上多加註意,對自己好一點。專家說,手腕處......
2023-11-08
得了關節炎,怎樣自我保健?
關節炎能不能預防?怎樣自我保健?要預防關節炎,從年輕起就應多注意關節的保健,並避免肥胖、緊張及勞累。此外,從飲食、運動等多方面着手調養,也可減輕罹患退化性關節炎的機率,並延緩關節的退化,這纔是防治退化性關節炎最根本的......
2023-11-23
陽痿患者怎麼自我保健
1.採用圓緊口型避孕套,可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈迴流,使陰莖前端充血,龜頭部的感覺會更加敏感,對大腦的興奮的提高增強,陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。2.陰莖勃起不堅但能勃起時,可以採用適合於半勃起狀態的性交體......
2023-11-25
排尿困難當心前列腺增生 如何自我保健?
前列腺增生的患者是很多的,它的危害也有很多,在生活中如果不能及時治療的話,對健康會造成傷害的,我們不要讓前列腺增生這種疾病影響了健康,在生活中我們要引起重視才行,因此在生活中我們要做好前列腺增生的保健。前列腺增生......
2023-10-19
青光眼病人該如何自我保健?
首先心理上要正視這一疾病。有些患者得知患青光眼後非常恐懼,對治療缺乏信心,不積極配合治療。其實青光眼絕不是不可治療,絕大多數青光眼通過藥物及手術可得到有效控制,長久保持良好視力,只有少數病例控制不良,但也可以通過......
2023-11-09
如何避免電腦的傷害
增強自我保健意識:工作間隙注意適當休息,一般來說,電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉,增強體能。注意工作環境:電腦室內光線要適宜,不可過亮......
2023-11-17
久坐電腦族有哪些自我保健方法
每天面對電腦坐在位子上,但是不管你坐的姿勢有多麼標準,你的腰背頸肩等各處總會有問題。保護腰背頸肩4組動作搞定:騎球彈跳+轉身拍牆+盤腿靜坐+貼牆壁站。白領上班族是當今社會的一個大份子,每天面對電腦坐在位子上,但是不......
2023-11-14
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