對於許多中老年人步行是常用的一種鍛鍊健身的方法。而對於糖尿病患者來說，步行更是降低血糖的方法之一。那麼這步行鍛鍊又有什麼技巧呢？下面帶大家一起了解下吧。擊掌走：一邊步行一邊擊掌，有利於上肢肌肉的收縮與運動。上......

如何控制好血糖，是廣大糖友們最關心的話題。然而我們在臨牀上發現，過度降糖引起低血糖的現象頻繁發生。其中，下列三種誤區最爲常見。一、節食過度。50歲的姚阿姨自從戴上糖尿病的帽子後，非常配合治療，積極鍛鍊，控制飲食，但她......

高血糖是糖尿病的主要症狀之一，但它也可能是其他健康問題的表現。通過運動可以幫助控制血糖水平，減輕糖尿病患者的症狀，同時也有助於降低患非糖尿病人士的糖尿病風險。本文將介紹一些有效的運動方式，有助於降低血糖水平。......

據統計，有20%~30%的準媽媽會出現妊娠期糖代謝異常。妊娠期糖尿病對寶寶的健康出生以及成長影響非常大，而如何在妊娠期間通過飲食控制血糖就尤爲重要。孕婦爲什麼要控制血糖一般來說，孕前糖尿病血糖升高的程度相對嚴重一......

有很多糖尿病患者都聽說過或正在用動態血糖監測，動態血糖監測簡稱CGM，是一種針對糖尿病患者的監測手段，通過這種監測方法可以實時的獲取糖尿病患者的血糖等數據，對疾病的診斷和治療具有非常好的作用。下面看一下。CGM比起......

糖尿病是隨着病情的增長而引起一系列併發症的產生，而有時候因爲一時的懶而導致血糖出現波動，使糖尿病患者深受糖尿病的折磨和痛楚。所以人們一提到糖尿病就會感覺到很恐怖，因爲一旦患上這種疾病，就得終身來控制體內血糖等......

（1）減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的......

對於很多人來說，吃不飽是一件很絕望的事情，但是，糖尿病也限制了糖友吃東西，那麼應該怎麼增加飽腹感，控制食量呢?細嚼慢嚥可增加飽腹感減肥的朋友都知道，蔬菜水果富含大量的纖維，是飽腹感很強的一種食物，所以，糖友要控制食量，可......

怎樣通過皮膚和血管的變化進行自我診斷肝病呢？隨着肝臟的病理性改變，經常會出現一些皮膚和血管方面的變化，患者可通過觀察皮膚和血管症狀掌握自身的病情，對症醫治。主要的皮膚和血管改變包括以下幾種：①皮膚橙黃色，常見於重......

補氣養血是中醫養生的重要理念之一，它指的是通過調理飲食和生活習慣，提高體內氣血的質量和數量，從而增強身體的免疫力和健康狀況。在中醫養生中，有許多食物被認爲具有補氣養血的作用。本文將介紹一些常見的食物，幫助您瞭解......

慢跑減肥，怎麼樣慢跑才能減肥呢？慢跑減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下如何慢跑才能減肥。1.評估你的身體狀況，並確定你的目標。初學者，尤其是那些極度超重的人，在開始運動減肥的時候，應謹慎使用。但是如果你只是輕微超重......

糖尿病是一種由於胰島素分泌不足或胰島素抵抗導致的高血糖病。長期高血糖會損傷人體各個器官，嚴重的話甚至會危及生命。因此，糖尿病患者需要注意控制血糖，降低血糖的方法有合理膳食控制、運動控制、藥物治療、定期檢測、......

糖尿病患者應積極預防糖尿病腎病的發生，如積極控制血糖，定期檢查尿白蛋白排泄率，控制血壓，減少尿蛋白的排泄。早期糖尿病腎病患者應及時進行治療，控制血糖是治療糖尿病腎病的基礎治療，控制血糖的方法有飲食治療以及口服降糖......

高血糖的症狀疲乏無力，血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量，容易感染也是高血糖症狀有哪些問題的答案，高血糖影響免疫功能，以致抵抗力降低，容易出現皮膚疥腫，呼吸、泌尿膽道系統的各種炎症，且治療困難。1、三多一少多飲、多食、多......

1、多吃堅果類食物飽腹患者花生、瓜子不離口，認爲這樣可減輕飢餓感。殊不知，這些堅果類食物除含豐富的蛋白質外，還有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不僅使熱量大爲增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉化......

飲食控制是治療2型糖尿病的基礎，尤其對於肥胖和超重患者。但飲食控制絕不是簡單的不吃或少吃含碳水化合物的主食，而是控制全天的總熱量。也就是說，要把當天從飲食中攝入的總熱量控制在恰好滿足當天的生理活動和體力活動......

我國南、北方最近連續出現高溫天，專家提醒老人和體弱多病者是高溫的最大受害者。很容易造成中暑，那麼如何要避免中暑呢，看看下面這些預防策略？高溫天氣飲食方面注意事項1、夏季溫度高，人體水分揮發較多，因此，要及時補充水分，......

1.散步減肥初級階段，你完全可以跟着自己的感覺走，沒有什麼特別的要求，事實上是怎麼舒服怎麼來，記住自己的適應時間和大概速度就可以嘍。2.現在你可以試着規定自己每次的散步時間或者距離，或者逐步提高運動強度。需要注意的......

男人如果出現了腎虛的情況，那麼身體也會變得很虛，而且還會出現沒有精神的情況，這給人們的工作和正常的生活造成了巨大的影響。所以很多男人們都想要養腎。其實男人想要更好的養腎，那麼就要做到這些。男人如何才能更好的養......

想必很多人都很清楚，體內溼氣重，對人的身體健康是有很多危害的。有時候總是無精打采，白天沒精神，晚上總做夢或失眠，這些都不一定是疲勞或者其他原因導致的，很有可能是因爲體內溼氣重導致的。也有些人容易肥胖且不容易瘦下去......