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炒個豬肝配青椒 可以降低膽固醇
提到吃肝臟,大家都想到膽固醇,也害怕膽固醇高了!其實,掌握一些營養和烹飪技巧,就能放心食用了。今天小編跟大家講講膽固醇問題其實是可以通過青椒來解決的喔,下面一起來看看:人們吃了含膽固醇的食物,不會直接變成血液中的膽固......
2023-11-04
豬肝食譜 補鐵長身體
豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。其中維生素A含量極爲豐富,對防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲症,具有良好的作用。還含有大量的鐵,能預防缺鐵性貧血的發生。一、豬肝泥適用7個月以上寶寶(一人份)材料:......
2023-11-15
明目食譜之黑豆豬肝湯
[原料]:豬肝200克,黑豆100克,枸杞子25克,沙蔘30克,生薑2片(去皮),香油、鹽各適量。[製法]:1、將黑豆放入鍋中,用中火炒至豆衣裂開,再用清水洗淨,瀝乾水分;將豬肝洗淨,切成塊;枸杞子、沙蔘、薑片分別洗淨。2、將豬肝、黑豆、枸杞子、沙蔘......
2023-11-11
孕婦食譜油菜拌豬肝
原料豬肝(250克)、油菜(100克);調料醋(3克)、白砂糖(5克)、醬油(5克)、鹽(3克)、味精(1克)、大蒜(6克)、八角(2克)、花椒(1克)、大蔥(6克)、姜(4克);做法1.選新鮮豬肝一塊洗淨,在底部切幾道小口,取淨鍋放清水加鹽2克、八角、花椒、蔥、姜和豬肝慢......
2023-11-17
春季養生食譜洋蔥豬肝
春風陣陣,百花盛開,雖然是一派好春光,然而空氣中漂浮的花粉卻令不少人飽受過敏困擾。打噴嚏、流鼻涕、身上發癢……種種過敏症狀讓人苦惱不已。這樣的情況怎麼才能緩解甚至改變呢,下面給大家推薦一道預防過敏......
2023-10-28
營養豬肝食譜分享-豬肝的做法
豬肝中含有豐富的維生素A,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。營養豬肝食譜分享-豬肝的做法豬肝粥:豬肝中含有豐富的維生素A,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞......
2021-04-30
孕期食譜 綠豆豬肝粥
孕期食譜綠豆豬肝粥原料:粳米100克、豬肝150克、綠豆50克、大蔥3克、香油4克做法:步驟1:處理鮮豬肝先滴一勺白醋,用水浸泡兩三小時,其間要換水幾次,泡去血水後,豬肝切片,淋少許生抽醬油,加入薑絲、蔥絲抓勻,蓋上保鮮膜醃一會兒......
2023-10-31
孕前食譜大全之椒麻豬肝
主料:豬肝300克輔料:大蔥20克姜20克調料:香油5克鹽10克八角1克花椒3克醋3克白砂糖5克江米酒5剋制作工藝1.蔥洗淨切段;姜洗淨切片。2.鍋中倒入適量的水燒開,放入豬肝氽燙後撈出。3.把蔥段、薑片一起放入鍋中,再加入滷料(鹽1......
2023-11-22
補鐵食譜:豬肝瘦肉粥
豬肝瘦肉粥:配方:鮮豬肝50克,鮮瘦豬肉50克,大米5O克,油15毫升,鹽少許。製法:將豬肝、瘦肉洗淨,剁碎,加油、鹽適量拌勻;將大米洗乾淨,放火鍋中,加清水適量,煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉。再煮至肉熟即可。用法:每日1劑或隔日1......
2023-11-15
抗癌食譜:豬肝桑葉湯
抗癌食譜:豬肝桑葉湯原料:豬肝200g,桑葉20g,蔥、姜、香油、味精、精鹽各適量。做法:1.將豬肝、桑葉、蔥、姜分別洗淨,豬肝切片,姜切絲、蔥切末,備用;2.鍋置火上並加適量清水,放入豬肝、桑葉、薑絲,用火煮至豬肝熟爛後,加蔥末、味......
2023-11-06
孕前食譜之黃瓜拌豬肝
孕前補肝養血:黃瓜拌豬肝材料:豬肝300克黃瓜100克調料:蝦米5克香菜5克醬油5克醋3克味精1克香油5剋制作步驟:(1)黃瓜洗淨,切成片;豬肝切小片,放開水中燙一下,撈出晾涼瀝水;香菜洗乾淨切成段。(2)黃瓜擺在盤內墊底,放入豬肝、海米、......
2023-11-14
嬰兒輔食添加豬肝 教你做5款豬肝食譜
一、寶寶輔食吃豬肝的好處豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。其中維生素A含量極爲豐富,對防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲症,具有良好的作用。還含有大量的鐵,能預防缺鐵性貧血的發生。豬肝含有豐富的......
2023-10-30
獻血後首選吃豬肝補血 4款豬肝補血食譜
獻血後補鐵補血首選豬肝獻血後,很多人選擇大棗、木耳、桂圓之類的食物來補血,其實,植物性食物的補血效果是很差的。那麼獻血之後宜吃什麼呢?動物性食物(主要指肉類和內臟)中的鐵大部分爲血紅素鐵,其特點是鐵含量多,吸收率高,可......
2023-11-02
兒童食譜之芹菜炒豬肝
芹菜含維生素豐富,有粗纖維,利於消化排出;豬肝補肝養血,明目,對增血、保眼有利。因此,本菜很適合兒童生長髮育需要。原料:芹菜300克,豬肝300克,生抽、酒、生粉、糖、生薑汁、花生油、鹽、胡椒粉各適量。製作:1、將豬肝洗淨,切成......
2023-11-14
抗癌食譜:豬肝珍珠草湯
抗癌食譜:豬肝珍珠草湯原料:豬肝100g,珍珠草30g,姜10g,大蒜、蔥段、胡椒粉、味精、精鹽各適量。做法:1.將珍珠草泡發洗淨,切成段,置於砂鍋中,加清水適量,用火煎煮約1小時後,去渣留汁,備用;2.豬肝、姜分別洗淨,豬肝切片,姜切末,將豬肝......
2023-11-06
豬肝丸子——兒童食譜
豬肝、雞蛋除含豐富的蛋白質外,還含有豐富的鐵,容易被嬰兒吸收。嬰兒、幼兒常食豬肝、雞蛋,能保證嬰幼兒血色素維持正常標準,並預防缺鐵性貧血。原料:豬肝15克,麪包粉15克,蔥頭15克,雞蛋液15克,西紅柿15克,色拉油15克,番茄醬少許......
2023-11-14
產後月子食譜 玫瑰豬肝湯
產後月子食譜玫瑰豬肝湯原料:豬肝200克、蔥2根、嫩姜3片、幹玫瑰花7朵,鹽、澱粉、米酒、香油各適量。做法:1、豬肝洗淨,切片,放入碗中加澱粉拌勻;蔥洗淨,切段。2、幹玫瑰放入鍋中,加入以中火煮5分鐘,濾出湯汁。3、湯汁倒入另......
2023-11-02
孕期補血食譜 豆芽炒豬肝
孕期補血食譜豆芽炒豬肝原料:豬肝100克,豆芽300克,澱粉10克,料酒、鹽、醬油、醋各適量。做法:1、將豆芽洗乾淨,再放入沸水中燙一下,撈出來瀝乾水。2、將豬肝洗淨,切成薄片。澱粉加適量水調成稠糊,再將切好的肝片放入,攪拌均勻。......
2023-11-01
孕期補鋅食譜 豬肝粥
孕期補鋅食譜豬肝粥原料:大米l00克,豬肝l50克,水600克,花生油300克(約耗30克),鹽7克,味精l.5克,料酒、澱粉、蔥花、薑末各適量。做法:1、大米揀去雜物,淘洗乾淨;豬肝洗淨,切成約0.3釐米厚的長方薄片,裝入碗內,加澱粉、蔥花、薑末......
2023-11-01
抗癌食譜:菠菜豬肝湯
抗癌食譜:菠菜豬肝湯材料:菠菜150g,豬肝150g,蔥末1大匙,鹽1小匙、黃酒1小匙、米醋1小匙做法:1.菠菜洗淨,豬肝清洗後切薄片,用調味料拌勻備用;2.起湯鍋放水一碗半,水滾後先下菠菜,再滾後即倒入豬肝片,繼續燒開約兩分鐘;3.加鹽,撒上......
2023-11-06
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