1、綠豆湯：清熱解毒、止渴消暑夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。2、冬瓜湯：養胃生津、降胃火冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減......

一、夏季燉湯食譜大全蠶豆冬瓜豆腐湯的做法原料：鮮蠶豆200克；冬瓜200克；豆腐200克；調料：鹽；香油；營養價值：非常清淡鮮美的湯，蠶豆、豆腐營養豐富，冬瓜消脂減肥，少油的健康烹調方式使這碗湯，無比清爽，極利瘦身。蠶豆冬瓜豆腐湯做法......

夏季天氣熱，很多人都沒有什麼胃口。這樣子的話，就會影響營養的攝入，身體沒有營養的話，機能就無法正常發揮。所以說，夏季要選對食物，比如說吃這幾款養生食譜，有粥有湯，都是利於消化的，讓你天天都有好胃口。夏季養生食譜一、養生......

我們談養生主要還是從飲食這一方面，因爲現在人們生活水平提高了，吃的喝的也好了，很多病都是吃出來的，整天大魚大肉倒是大補了，可是身體對蔬菜水果的需求大大降低了，人身體的脂肪層厚了，那麼疾病也隨之而來了。一年之計在於春......

養心湯：蓮子瘦肉湯材料：豬展肉500g、幹蓮子50g、幹百合20g、姜2片、鹽適量做法：1、蓮子提前浸泡半小時後沖洗乾淨；2、洗淨餘下食材，豬展肉切塊，姜去皮切片；3、將所有食材放入瓦罐；4、往瓦罐中加入1.2L的純淨水；5、蓋上瓦罐，移入......

夏季是一個非常需要重視養生的季節，那在夏季的時候我們要如何養生呢？夏季養生的時候喝什麼湯好呢？能清熱的夏季養生湯食譜蓮子百合湯材料：瘦肉半斤，蓮子一兩，百合五餞，蜜棗四枚，生薑半片。做法：蓮子百合大多都採用乾品，將以上各......

菜品：菠菜湯工藝：煮口味：鹹鮮味類別：養顏美容調理便祕調理學齡前兒童食譜學齡期兒童食譜貧血調理春季養生調理主料：菠菜500克調料：醬油3克鹽2克姜3克各適量製作工藝1.菠菜洗淨切成段，並用沸水略煮撈出，放入涼水沖涼。2.油燒熱......

一、酸梅湯功效：對人體來說有生津解渴，潤肺止咳的作用。二、涼粉草粉葛湯功效：有清涼解毒，除煩止渴的功效。用途：民間常用以治療小兒痰火核，感冒發熱，咽乾咽痛，胃火牙痛，頸、背肌肉疼痛等症。三：豬瘦肉苦瓜湯功效：苦瓜豬瘦肉湯，有......

夏季是比較悶熱，讓人煩躁，又容易出汗的季節，很多人對於夏天都是比較厭惡的，各種病菌也就更有利於傳播，所以就出現了很多人爲了降暑解毒，就每天離不開冷飲和冰激凌一系列較涼的食物，但不知這些食物對於身體健康都存在着極大的......

原料：菠菜250克、雞片、蝦仁、海蔘各20克、食鹽、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鮮湯各適量、蔥、姜各少許。製作方法：1、將雞片、蝦仁用食鹽、料酒、生粉、胡椒粉上足漿，放入熱水鍋內打焯成熟。2、炒鍋加鮮湯和調料，開鍋......

夏季養生重在養心按照中醫的養生理論，春養肝、夏療心、秋補肺、冬固腎，夏季養生首先需要養心。心是人體生命活動的主宰，在臟腑中居於首要地位。人的心臟就像一個能源基地，通過一條條管道連接着體內的各個角落，經過血液循環......

夏天是各種疾病的高發季節，夏天氣溫比較高，就非常容易導致細菌的增生蔓延，對我們自身的威脅很大，所以夏天我們一定要做好相關的養生工作來提高自身的身體素質，擺脫各種不必要疾病的威脅，食療方法可以達到很好的增強體質的效......

夏季，溫度逐漸攀升，人們的食慾常常受到影響。在這樣的季節裏，一些清淡、滋潤且具有養生功效的湯品，能夠幫助人們緩解夏日的酷熱，同時補充身體所需的營養。以下爲您推薦幾款適合夏日的煲湯食譜。一、冬瓜海帶湯材料：冬瓜：500g......

根據最近氣象部門的預報，北方大部分地區將有一次降雪過程，氣溫會急劇下降，北方將整體進入冬季。春夏秋冬的養生方法各不一樣，春天在於去乏，夏天祛溼，秋天去火，而冬季則在於藏。這個藏就是說要適當的進補，冬天天氣寒冷，加之，人體......

天氣一熱，人們往往無病三分虛，感到倦怠無力、食慾不振、體重減輕，也就是民間常說的苦夏。中醫認爲，暑盛溼重，人體內熱熾盛，汗出不斷，要常吃清熱生津、利水滲溼的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分，不僅能夠有效補充人體水分......

夏季養生湯食譜第一：營養牛骨湯材料：牛骨頭、紅蘿蔔、番茄、椰菜、洋蔥、黑胡椒、食鹽做法：1、經牛骨頭斬斷，然後清洗乾淨，放入開水之中熬煮五分鐘左右，然後取出清洗乾淨，並且瀝乾水分。2、將紅蘿蔔去皮之後切塊，椰菜也切塊，洋......

綠豆湯：綠豆湯是消暑的最好的選擇了，夏季養生應該多喝點綠豆湯，告訴大家一個小竅門，那就是煮綠豆湯之前，其實可以先用水泡兩個小時，這樣在煮的話，速度可就快多了。大豆芽菜豬血湯：把大豆芽菜和豬血一起煮成湯，不管是對於老年人......

春季屬萬物生長的之際，春季養生是爲四季健康打下堅實基礎的最佳時機。好的健康飲食不僅能增強抵抗力，減少疾病發生，還能使人神清氣爽，精神奕奕，容光煥發。今天小編就爲大家推薦5款春季養生湯食譜，讓大家在這個春季都能夠神......

從中醫的角度來講，進補應遵循四季五補之道，即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎。初夏的湯品宜清淡，富有營養且易消化。同時中醫學理論告訴我們，四時五臟養生，夏日是養心的季節，宜進飲一些補心、清熱、健脾的湯品......

怎麼能在炎熱的天氣裏也保持抖擻的精神和高昂的鬥志？飲食當然是源頭，而瓜和豆，則是夏季清涼解暑的當家食物。中醫認爲，暑盛溼重，人體內熱熾盛，汗出不斷，要常吃清熱生津、利水滲溼的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分，不僅能......