【春季養生】肝豆粥材料：豬肝、刀豆、綠豆、大米、食鹽適量。製作過程：把綠豆和大米放在鍋裏一起煮，等到水開以後，改用小火，等粥煮至8成熟時，把切好的豬肝放進粥裏煮，熟後加入調味品。這個粥就做好了。功效：此粥適合面色萎黃，......

鈣和蛋白質的補給在孩子的春季飲食中，鈣元素的補充是很關鍵的。春季飲食選擇在於孩子的需求。春季孩子要長高，需要補充蛋白質以及鈣元素。豐富的營養美食能夠爲增強我們的體質。想要爲孩子補充鈣元素，可以爲孩子準備牛奶......

1、容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。2、增強食慾，補充體力生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅乾、甜姜、小菜......

薺菜粥：味道甘美能靜心薺菜是春天中的一道時令蔬菜，不僅富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養非常豐富，而且味道甘美。在中醫上薺菜還有防治春季常見病的作用。因此，春季的早上或者晚上喝一點薺菜粥，實在......

隨着春天的到來，氣溫逐漸升高，氣候也變得更加溼潤，人體容易出現寒溼、風熱等疾病。此時適當地食用一些養生粥可以起到很好的保健作用。以下是幾款適合春季養生的粥品。薏米粥薏米粥有清熱解毒、利水消腫的功效，適合於春季......

立夏之後，氣溫逐漸升高，讓很多人出現了厭食的狀況，因此很多人在夏天都選擇了吃粥來解決溫飽，那麼夏季喝什麼粥好呢？大多數人對此並不瞭解。其實夏季喝以下這7種粥都是非常好的，第一種適合夏季喝的粥品就是沙蔘知母粥。一、......

老年人消化能力隨之減弱，適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。傳統觀念中，白米粥一向被視爲最養人的食物，大米經......

夏季氣候多雨而潮溼，溼濁寒涼之氣易損傷脾之陽氣，容易產生脘腹脹痛，食少倦怠，肢倦乏力，泄瀉，水腫等症狀。炎熱的夏季，常吃一些生冷的食物，孩子往往會出現脾胃虛弱的情況，一般表現爲食慾不振、抵抗力下降、久之出現面黃肌瘦的情......

衆所周知粥類食物不僅利於消化，同時還有着很高的養生價值，因此民間也流傳着很多養生粥，那麼春季喝什麼粥最養生呢？下面變爲大家介紹幾款最適合春季養生喝的粥。1、枸杞子粥。枸杞子具有清肝，明目，通便等作用，吃枸杞子對身體......

孩子還小，身體各種機能還處在發育階段，所以對他們的一些營養健康問題，家長們自然需要格外的注重，這樣才更利於他的營養補充，尤其是在食物選擇上，正確地選擇一些食物能夠讓孩子更好地遠離一些疾病的影響和危害，那麼下面要爲大......

立春過了，春天來了。春天是生長髮育較快的一個季節，特別是兒童。爲了適應這一特點，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾方面。1、補充維生素和微量元素春季多風，氣候乾燥，易引發出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用。補充......

想要健康、不生病，首先應該把身體調養好，而春季就是調養身體的好季節。今天小編就給大家推薦五款春季養生粥，下面一起來看看吧。女性春季養生粥益氣養陰粥適應症：身倦、乏力、氣短、納差等，如疲勞綜合徵、貧血、心臟供血不......

冬季到了，我們到底該給自己喝什麼米粥才能夠得到養生保健的效果呢？很多人都知道，在冬季的時候要是不調養好的話，對身體的危害大，還很容易患上一些不好的疾病，冬季的時候食物必須要清淡，所以說很多人選擇了給自己喝米粥的方式......

1.豬肝粥配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血（補血食品）明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。2.菠菜粥配製：菠菜500克，粳米200克，豬油（油食品）25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量......

隨着人的年齡不斷增大，肝功能開始不斷減退，再加上不當的飲食方式就有可能會給我們的肝臟增加很多的痛苦，因此這個時候就要學會利用一些養肝粥來更好的促進肝臟健康。因此下面就特地爲大家推薦幾款最適合養肝的粥品吧。NO......

夏季就快到了，每個人都喜歡夏季的時候去游泳。但是要是有全身的贅肉的時候要怎麼辦呢？那麼就要在春季的時候減肥。那春季要如何減肥呢？春季不減肥，夏季徒傷悲，春季都到了，你受得了滿身肥肉嗎？要想換上美麗的春裝，那麼久趕緊加......

春季由於氣候的影響，很多人更容易出現食慾不振，脾胃失和等問題，因此中醫建議春季養生可適當多喝點養生粥，那麼春季養生喝什麼粥呢？下面就和大家一起盤點幾款最適合春季養生喝的粥品吧。黑米粥材料：黑米80克，紅棗40克，大米20克......

1.選擇綠豆、扁豆、蓮子、荷葉等加入粳米中一併煮粥，擱涼食用，可健脾胃、祛暑熱。2.綠豆100克，粳米100克，加水煮粥。綠豆味甘，性涼，有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用。3.扁豆100克，粳米100克，同煮成粥。白扁豆可健脾益胃......

粥是公認的最好消化最方便的一種養生佳品，而且更爲重要的是烹調者可以根據自身的需求自制美味又營養的養生粥，那麼下面就跟着小編學做幾款最適合春季養生吃的粥吧。養肝粥——芹菜粥做法：把芹菜洗乾淨之後用慢......

春天到處都生機勃勃，但人體剛開始免疫力有點下降，因此提高免疫力，補充營養就要成爲大家心中的事，今天小編就推薦三款養生粥品給你養生之用。女人春季喝什麼藥粥養生1、牛奶大米粥材料：牛奶250克，大米100克，白糖10克，水適量。......