隨着春天的到來，氣溫逐漸升高，氣候也變得更加溼潤，人體容易出現寒溼、風熱等疾病。此時適當地食用一些養生粥可以起到很好的保健作用。以下是幾款適合春季養生的粥品。
薏米粥
薏米粥有清熱解毒、利水消腫的功效，適合於春季風熱和溼氣重的人食用。薏米和糯米按2：1的比例混合煮粥，早晚各食用一次，有助於改善溼氣重、皮膚瘙癢等問題。
麥仁粥
麥仁具有清熱利溼、滋陰潤燥的功效，適合於春季氣候溼熱、人體易出現口乾舌燥等問題。麥仁粥的製作方法很簡單，只需將麥仁洗淨後加入適量水煮爛即可，早晚各食用一次。
蓮子粥
蓮子具有補益心脾、潤肺止咳的功效，適合於春季氣候乾燥、人體容易出現咳嗽、口渴等問題。蓮子粥的製作方法是將蓮子和糯米混合煮爛即可，早晚各食用一次。
紅棗粥
紅棗具有補血益氣、養心安神的功效，適合於春季氣候轉變時期，人體容易出現疲勞、失眠等問題。紅棗粥的製作方法是將紅棗和糯米混合煮爛即可，早晚各食用一次。
八寶粥
八寶粥是以多種雜糧和乾果爲主要原料製作而成，具有健脾益氣、滋陰潤燥的功效。適合於春季人體需要補充多種營養的時候。八寶粥的製作方法較爲複雜，需要將各種雜糧和乾果浸泡後煮熟，早晚各食用一次。
