加班導致的睡眠不足對員工健康以及公司效益都很不利，員工邊打瞌睡邊工作，就像喝醉酒上班一樣，工作質量很糟糕。美國科羅拉多大學博爾德分校神經系統學博士肯內斯·懷特表示，在睡前的幾小時，人的認知能力最佳，而在起牀......

現在這個時代年輕人熬夜上網已經成了常態。睡眠時間跟壽命有這直接關係。每晚平均睡眠少於4小時者，有80%是短壽的。此外，不同年齡段的最佳睡眠時間也不同。人一天必須要睡足8小時?美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8......

英國和芬蘭的研究人員通過對2000多名英國公務員工作狀態的調查發現，長時間工作的人更易患抑鬱症，每天工作11個小時以上或每週工作55個小時以上的人則面臨更大的風險；此外，最容易患抑鬱症的人羣是女性、年輕人和薪酬等級較......

美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究人員對美國2005年的一份關於3萬名成年人的數據報告進行分析後發現，一個人每天的睡眠時間，包括小睡在內，如果不到5小時，患上心絞痛、冠狀動脈性心臟病、心臟病發作和中風的風險是正常人的2......

工作了一天，滿腦子文件、合同的你還有心情和伴侶親暱一番嗎?日前，英國《每日郵報》最新研究顯示，每週工作超過70小時，有損性生活!可見，人們已認識到，工作壓力是現代人最大的健康障礙。對於性愛來說更是如此。倫敦大學性心理......

如今越來越多的人加入了養生的行列，運動、飲食、醫療等各個方面都受到了養生人士的注重。然而對於睡眠前一小時這個養生黃金階段，卻被不少人所忽視。那麼在睡前一小時這個養生的黃金階段，我們應該做一些什麼是對身體健康......

倫敦大學學院的研究人員，通過對7千餘名英國工人的工作時間進行長達11年追蹤後，發現了這個結果。研究人員說，工作時間長再加上高血壓、糖尿病以及吸菸等其他危險因素，讓心臟病發病比例增高。不過，目前還不清楚造成這個結果......

據香港媒體報道，曾是宅男女神的苟芸慧（苟姑娘），因同天王郭富城的緋聞而人氣急升，近日卻因工作病倒。宅男女神苟芸慧苟芸慧苟芸慧日前飛往意大利米蘭出席時裝秀。苟姑娘這次行程相當緊密，一連兩天出席時裝秀，每天都要工作十多......

11月22日消息，富士康曝非法加班，爲了iphonx上市也真是拼了，居然讓高中生每天工作11個小時！3000名高中生每天工作11個小時是什麼概念啊！富士康表示：“所有的工作都是自願的，並得到了適當報酬，這些實習生確實在加班工作，違反公司......

在中國，加班是很正常的現象，甚至很多的互聯網公司就推行了996工作制，早九晚九一週六天，大家應該對996工作制不陌生。工作時間太長，工作壓力大，員工被迫加班...那麼小編下面要介紹的就是工作中的一股清流了...你知道在全球哪......

英國和芬蘭的研究人員通過對2000多名英國公務員工作狀態的調查發現，長時間工作的人更易患抑鬱症，每天工作11個小時以上或每週工作55個小時以上的人則面臨更大的風險；此外，最容易患抑鬱症的人羣是女性、年輕人和薪酬等級較......

瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現，睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。瑞典的5名研究人員從1998年到2012年，跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣，以問卷形式調查他們的睡眠時長、工作強度和業餘......

人一天必須要睡足8小時?美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按......

婦女懷孕引起的高血壓是子癲前症的一個症狀，這是一種與尿蛋白過高有關的嚴重狀況。這種疾病典型地發生在懷孕20周後。如果沒有治療，子癲前症會增加女性發生懷孕時危及生命的子癲症風險。研究結果顯示，每天睡不到5個小時......

人的一生有三分之一的時間都要睡覺，人的壽命和睡眠的時間是有着非常密切的聯繫的。睡眠的長短決定壽命的長短。那它們之間究竟有着怎樣的關聯？接下來我們一起來探討一下。之前就有美國抗癌協會的調查，結果表明，每晚平均睡......

少睡16分鐘，一個人的睡眠規律就會被打亂，從而會影響工作的決策力和反應力。這個研究團隊找到了130多人進行這個實驗，結果發現假如每天少睡16分鐘，第二天人就會感覺身心疲憊，大腦感覺不是很靈光。因此，通過這樣一個調查和實......

懷孕時每天吃幾個雞蛋好？雞蛋是懷孕期間的完美補品，也是孕婦營養均衡的理想食品。但是雞蛋雖然營養豐富，但並非多多益善。吃的過多也會對懷孕婦女有害。那麼懷孕時每天吃幾個雞蛋好呢？懷孕時每天吃幾個雞蛋好—&mdas......

每天曬3小時太陽，乳腺癌風險減半。據英國《每日郵報》6月28日報道，《美國流行病學雜誌》刊登加拿大一項最新研究發現，平均每天曬太陽3個小時，可以使乳腺癌危險降低50%。最新研究結果發現，10多歲時每週接觸太陽紫外線至少21......

早上起牀後人體水分每晚約流失450毫升，早晨起牀後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到......

睡覺是我們每天都必須要做的事情，人如果沒有足夠的睡眠，第二天醒來就會顯得非常沒有精神。近日，網上出現了一個關於每天只睡6小時等於沒睡的話題，引起網友的關注，那麼這種說法是真的嗎?現在的年輕人都喜歡經常熬夜，時間一久......