在職場中，很多人會面對非常多的壓力，這些壓力很多人不知道該如何來應對和處理。既然壓力是不可避免的，那我們就要學會適應壓力，通過合適的方法減輕壓力。你想更冷靜更有控制力嗎？不妨試試以下方法。多吃各類酸，少吃鹽調查結......

性愛後吃些什麼好？房事中大汗淋漓，房事後容易四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉乾燥，關節痠疼，周身乏力等，這是因爲陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者，此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物......

新加坡專家爲男人減壓出謀劃策，建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗，有助減壓。鮮棗中含有大量的維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要囫圇吞棗，要細嚼慢嚥，否則可能會引......

男人們一直是家庭裏的主心骨，要肩負家庭重任，也要面臨職場競爭，男人們在生活當中也會遇到許許多多的煩心事，或者是與人交往的，或者是工作上的，整天面對這些讓男人們心力交瘁，壓力山大。壓力長期積壓在心頭影響情緒，也影響到自......

不知道你在生活中有沒有這樣的情況，就是我們從早上開始就是情緒不高的，總是鬱鬱寡歡的，其實這個時候我們就是需要減壓的，下面就給大家說說如何從飲食上幫助我們減壓，如果你在飲食上多吃下面的三類食物，就能有效的幫助我們自......

甲減可以引起一些併發症，其中甲減高血壓就是一種，那麼下面我們就來具體的說明一下甲減伴高血壓患者應該如何讓飲食吧。1.供給足夠的蛋白質：每人每天供給的優質蛋白質的量至少應超過20克，才能維持人體內蛋白質的平衡。一旦......

高考迫近的時刻，無論再怎麼剖析壓力的來源或焦慮的成因都已經毫無意義。結合自己多年來爲高考前學子減壓的經驗，從心理學和實戰的角度，此時此刻告訴考生及家長如何自我調整和應對纔是最重要的。1、要明白不只你一個人焦......

不知道你在生活中有沒有這樣的情況，就是我們從早上開始就是情緒不高的，總是鬱鬱寡歡的，其實這個時候我們就是需要減壓的，下面就給大家說說如何從飲食上幫助我們減壓，如果你在飲食上多吃下面的三類食物，就能有效的幫助我們自......

生活節奏的加快，公司晉升激烈讓越來越多的人感覺壓力太大。當我們面臨着各種各樣的壓力時，很多人都喜歡用吃東西來緩解壓力、使得情緒得到改善。攝取過多的食物會使得身體健康受到威脅。那麼，我們吃什麼才能緩解壓力，又健......

2018年的高考一天天的臨近，考生的家長最怕的就是學生壓力太大影響發揮。那麼你知道高考如何減壓呢？五種減壓水果帶回家1.香蕉香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。對於考生來說持香蕉可以穩定......

轉眼間新一屆的高考又要到了，不少的高三學生隨着高考日的臨近就會越來越緊張，壓力越打越多。那麼下面就教教高三學生如何減壓。高三學生這麼做能減壓1.每天泡泡腳建議孩子每天睡覺前泡一個熱水澡，水溫略高於體溫，時間控制......

節假日之時就是犒勞自己的時候，在你大快朵頤之後，你的腸胃也一定承受了不小的負擔。節後需要及時調整飲食，讓腸胃得到解放。介紹幾個節後調理腸胃飲食方法，來看看吧。飲食小技巧助你減輕節後腸胃壓力吃水果平衡消化節日吃......

①碳水化合物食品：適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰......

1.黑巧克力黑巧克力因富含類黃酮（甘菊茶是另一重要來源）和苯乙胺，具有放鬆心情的效用而被人廣爲稱讚。巧克力顏色越深，你能從中攝取的健康物質就越多，所以多吃些可可含量多於70%的巧克力棒吧。2.脫脂牛奶科學家證實，熱牛奶......

1、豆類豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補充鐵元素。對糖尿病患而言是個好消息，而豆類也能提供甲狀腺機能不足跟貧血病患所需的鐵。值得一提的是，許多豆類都含有大量的左旋色酸胺，一種能振奮心情的氨基酸，能夠......

高血壓是一種常見的心血管疾病，它會給患者帶來許多不適，嚴重時還會危及生命。除了藥物治療外，高血壓的飲食調節也非常重要。下面我們將爲大家介紹高血壓飲食禁忌。高鹽食物高鹽食物是導致高血壓的主要原因之一，因此高血壓......

白領的工作競爭較大，因此承受的壓力也就大，那麼壓力大吃什麼才能緩解壓力呢？壓力大會造成精神緊張，影響正常的工作，所以壓力大吃什麼是白領需要關注的問題。以下幾種食物能幫助白領緩解過大的壓力：脫脂牛奶科學家證實，治療失......

鹽是升高血壓重要的危險因素。世界衛生組織規定，每人每天鹽的攝入量應保持在5克以下。根據我國居民的飲食特點，高血壓患者做菜應比健康人少放1/3的鹽。低鹽飲食有一些具體措施：1.多吃天然食品，少吃或不吃加工好的食品。2.......

如何在日常飲食中通過食療更好的調理高血壓？下面就給大家推薦幾款日常粥飲，希望可以幫助到大家。高血壓吃什麼好1、胡蘿蔔粥食材：鮮胡蘿蔔120克，粳米100克。做法：將粳米淘洗乾淨，放入鍋中加水煮沸；胡蘿蔔切碎，待粳米煮至八成......

高血壓的飲食調理高血壓是一種常見的疾病，特別是在老年人中經常出現。如果患有高血壓，那麼日常調理就顯得尤爲重要，除了需要按時吃藥以及及時的檢查之外，日常的飲食也需要特別的注意。今天，小編就來和大家一起說說高血壓的......