蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。大蒜消炎又殺菌：在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充......

在日本，裙帶菜大醬湯也是一道很受歡迎的食物，特別是日本的老人，幾乎每天都喝它。長壽老人常喝裙帶菜大醬湯原來裙帶菜裏面含有豐富的植物纖維，5克裙帶菜裏面就含有兩克植物纖維，這些植物纖維又分爲水溶性植物纖維和不溶性......

美國《內科學檔案》雜誌近期刊登美國國立癌症研究所(NCI)完成的一項大規模最新研究宣稱，多吃富含膳食纖維的食物可幫助人體排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、傳染病及某些癌症的死亡危險，增加長壽機率。美國研究人員......

1、愛吃醋歐洲科學家研究發現，經常用橄欖油和醋做調味品，可以降低患癌症的風險。另外，攝入高碳水化合物（饅頭、米飯、麪條等）前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩血糖，減少脂肪存儲。2、愛喝奶《美國臨牀營養學期刊......

大蒜消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼......

長壽是每個老人都想實現的願望，但是長壽說着容易做的難。這十個習慣能幫助老人長壽：1、幫助別人你可以資助貧困的人，與飢餓的人分享食物，向有困難的人伸出援助之手。當看到別人快樂，自己會更加快樂。這能給你帶來一種自我......

5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。不娶美女當老婆。西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，激素可的鬆濃度......

很對家庭都很在意自己孩子的發育情況，其中避免少不了孩子長骨骼，孩子發育的好才能保證以後身體健康，但是很多家庭都不太瞭解應該吃什麼才能幫助孩子長骨骼。那麼今天就請權威專家爲大家仔細的講解一下吃什麼能幫助長骨骼......

根據研究，一些有營養的食物也有增強免疫功能的作用，所以食療與免疫關係很密切。老年的朋友們，要多多注意咯，增強免疫力也是老年人應該加強注意的地方。只有身體好了，人才會更長壽。那麼長壽老人吃什麼呢？老人如何延年益壽呢......

據英國《每日郵報》近日一篇報道，美國科學家進行的一項調查研究顯示，那些個子矮的男性比同齡的個子高的男性壽命更長，其中身高在1.5748米以下的男性壽命最長。該研究還發現，個子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水平......

雖說努力上進是社會的主旋律，但早在20世紀初，德國生理學家馬克思·盧訥就已指出，過快的生活節奏、劇烈的運動、過度緊張焦慮都會消耗我們的生命能量。大自然中的許多動物也遵循着同樣的法則——蜂王穩居......

古代帝王追求長生不老，這本不現實，然而長壽之人確實存在，他們爲什麼會長壽，有什麼長壽祕笈?讓我們一起來了解下長壽老人的飲食習慣吧。一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，......

世界衛生組織指出，全球男性平均壽命77歲，其中最後7年會在重病或慢性病中度過。而男性患癌症的比率比女性高70%，壽命平均比女性低5-7歲。那麼，怎樣幫助男性延長壽命呢？請把握住以下6個關鍵點：男人六條長壽祕訣1、愛護心腦血......

有助男人長壽的食物1、偏愛紅薯吃紅薯是長壽老人的一大喜好。醫學家研究，醫學家說，紅薯含有大量黏蛋白，故能防治肝臟和腎臟結締組織萎縮，使人體免疫力增強。還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌症。又因紅薯中含鈣......

長壽固然有多種因素，如遺傳、環境、民風民俗等因素，但我認爲如皋人喜歡吃的天然、綠色食品，是長壽的重要因素，下面介紹兩種長壽食品。1、玉米制品過去老百姓食物不豐富，大多以粗糧、蔬菜爲主，玉米糝就是其中一種。這玉米糝......

醋是烹調美味時經常用到的調味劑，我國食醋的歷史至少可以追溯到西周。晉陽(今太原)是我食醋的發祥地之一，春秋時已經有了專門的醋坊。北魏《齊民要術》裏共記述了二十二種制醋方法。可見國人自古是非常愛吃醋的。自古醋......

吃什麼才能更長壽?許多人都關心這樣的話題。科學事實證明，吃得健康、科學、合理是增加壽命的重要條件之一，當然，健康的飲食習慣不但能夠促進長壽，還同時能夠促進減肥，緩解便祕，改善膚色等，那麼到底怎麼吃纔能有助長壽?怎麼吃......

很多人爲了延年益壽，各種補品各種保健品，但是往往效果卻不大，其實想要延壽，不需要昂貴的保健品，一些生活中常見的平凡食物也能夠有延壽的作用。1.大白菜人人愛大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜，國畫大師齊......

男人要多關注自己的身體健康，注意養生保健很有必要，那麼男人養生吃什麼食物好呢？有哪些飲食推薦呢？現在養生保健不僅僅是女性的專屬了，更多的男性朋友也開始意識到養生的重要性了！你們知道哪些男性保健飲食嗎，怎樣合理的安排......

現在我們的生活條件越來越好了，很多人都喜歡每天對着大魚大肉吃起，往往忽略了飲食均衡這個問題。生活條件好了但是我們也要對自己的身體負責，尤其是現在男性朋友，他們感覺蔬菜水果適合女性，這是一個錯誤的想法，據悉有三種蔬......