辦公室女白領每天少坐3小時，壽命就可延長2年。所以，長期坐辦公室的女性，最好每隔一段時間就起來活動活動，以減少長時間坐着。擡胸運動坐在椅子上，雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向擡高，但是頭部不要上揚，保持下巴......

英國《每日電訊報》（theTelegraph）報道，英國萊切斯特大學（LeicesterUniversity）研究發現，靜坐太久危害極大。即使是有運動習慣的人，長時間坐着仍然會損害健康。科學家通過對比近900名患者的活動水平和靜坐時間，發現只要每天少......

對於上班族來說久坐是避免不了的事情，每天八個小時的固定的時間，除了一些必須的事情，基本上都是坐着的，這樣很容易引起一些疾病，我們可以多走動走動，多喝水來避免久坐。久坐的危害：辦公室久座超過4小時斃命連續坐4個小時後，身......

坐月子多少天才最好呢?傳統認爲一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月......

現代社會的工作難以離開電腦每天的工作中，很多人坐在電腦之前，一坐就是一天，在下班後，這些朋友會發現，身體十分痠痛，甚至存在頭暈目眩的狀況，其實這些情況都是因爲久坐所導致的，久坐的危害很大，除了會讓不舒適之外，嚴重的還會導......

不少女性習慣走到哪裏坐到哪裏，權當自己家般放鬆，但在挑剔的婦科專家眼中卻不是這麼回事。夏季婦科炎症高發，專家提醒，公共場所的坐椅能不坐就不坐，實在要坐應儘量挑選木頭椅子。衛生紙最好隨用隨取，如果要放在包裏或兜裏，一......

坐月子多少天才最好呢?傳統認爲一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月......

久坐的危害1、傷神又損腦久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，表現爲體倦神疲、精神萎靡、哈欠連天，若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。坐太久出現記憶力下降、注意力不集中、失眠、五心煩......

仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛鍊腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器。不過提醒女性在家做仰臥起坐時要注意如下幾點：屈膝做仰臥起坐效果更佳：做仰臥起坐動作時，膝關節可分爲伸直......

對於許多上班族來講，常常都是在室內辦公，而長期的室內辦公，就會養成長期久坐的習慣。而長期久坐也在漸漸的影響人體的健康。那麼久坐都有哪些危害？應該如何減少危害？久坐有哪些危害1、肥胖：首先久坐的人們由於沒有適度的運......

你的頸椎有問題嗎？據瞭解，最近幾年頸椎病的發病率一直在飆升，可怕的是發病病的年齡也在不斷的下降。據悉年輕人患上頸椎病的人數已經遠遠超過中老年人了。頸椎病是一種治療起來比較漫長的疾病，因此積極的預防成爲重點。那......

婦科病是女性的常見疾病，提高自身抵抗力對預防婦科病非常重要。近日，美國網絡醫學博士網站調查顯示，86%長期做仰臥起坐的女性，婦科病發生率比不做該項運動的女性低55%。仰臥起坐對女性的好處非常明顯，它可以通過三個方面改......

現在是冬天是感冒的高發季節，如果我們稍不注意就會感冒了。小編告訴大家如果我們每天能夠靜坐一會兒的話，能夠減少身體發炎的概率，還有利於身體健康呢？爲什麼這樣說呢？下面就由小編給大家介紹下靜坐的好處吧。經常靜坐身體......

你是否經常久坐呢？在生活中有不少的久坐人羣，上班族就是最爲常見的一種。那麼你知道嗎？久坐的危害極大，那麼你知道如何減少久坐的危害嗎？久坐傷害記憶力美國加州大學洛杉磯分校西梅爾神經心理與人類行爲研究學院的科學家們......

仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸展性的一種練習方法，能很好地鍛鍊腹肌，還是治療婦科病的輔助方法。美國《預防》雜誌調查顯示，86%長期做仰臥起坐的女性，婦科病的發生率比不做者低55%。仰臥起坐，是一種常見的鍛鍊身體的方式......

坐月子在我們中國算是一個非常傳統的習俗。每一個生完寶寶的新手媽媽都需要坐月子。那麼那些月子裏的事，我們都知道多少呢？月子，我們真的會做嗎？帶着這些問題，我們一起來了解一下吧！產後媽媽爲什麼要坐月子呢？第一點、身體器......

月子，簡單來說，就是指孕婦生產之後的恢復時期。中國傳統對坐月子非常重視，要求產後婦女不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙，甚至是不能下牀，總之，就像伺候太子妃一樣寵着。女性朋友生孩子很不容易，經歷千難萬苦爲家族創造了新的生......

中國傳統觀念上，女性做月子裏，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認爲，紅糖是補血的上品。專家認爲，紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血並不能完全靠紅糖，因爲紅糖中的含鐵量很低，不能滿足月子期的女性補血需求。張小......

對於上班族來說久坐是避免不了的事情，每天八個小時的固定的時間，除了一些必須的事情，基本上都是坐着的，這樣很容易引起一些疾病，我們可以多走動走動，多喝水來避免久坐。久坐的危害：辦公室久座超過4小時斃命連續坐4個小時後，身......

陰道是女性的神祕地帶，是女性的性交器官，更是女性排經和生育的一個管道。而陰道所處的地理位置讓它相對於其它器官來說具有更大的得病機率，因此保護陰道成了女性必備的一種能力。在春季這個陰道炎症多發的時期裏，女性朋友......