長期的飲食結構，生活習慣等因素造成體質過度酸化，人的整體機能迅速下降，引起腎虛。肝腎同源，腎虛肝亦虛，進而引起身體代謝循環變慢，血氣凝滯，人體產生大量酸性垃圾。這時一些內源性疾病就會出現，大量酸性垃圾在淋巴組織細胞系......

1、運動助你控制體重運動可防止肥胖或有利於減肥。運動時，你會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需爲了減肥每天花大量的時間運動，如果你無法進行嚴格意義上的鍛鍊，那就在日常小事上勤快些吧—&mdash......

在今天，似乎人們都不是很喜歡運動，可是經常不運動，對我們的身體是沒有意思的好處的，經常不運動的人，更容易生病，體質更差，他們不知道體育運動對人的好處有哪些，從而就很容易忽略運動，那麼我們今天就來了解一下體育鍛煉對身體健......

長壽的祕決，一是靠勞動鍛鍊，二是靠遵守生活制度，三是節制菸酒。可見，運動對人健康長壽是多麼重要。但是對於食道癌患者來講，能否進行體育運動呢，醫學專家給予了肯定回答，癌症患者不但可以參加體育鍛煉，而且有的項目對患者的康......

體育鍛煉也包括了調身、調息、調心三方面相應的內容。如調身本來就是體育鍛煉的主要內容，而呼吸的調整對於體育鍛煉來說也很重要，就象長跑運動員必須使呼吸與步伐相協調一樣。正確的呼吸方法，是調身達到完美狀態的保證。......

現如今的人，因爲忙碌的生活而沒時間鍛鍊，所以會有很多的疾病發生，所以現在的很多疾病都逐漸趨向於低齡化。很多人都不知道經常鍛鍊的好處，如果知道了經常鍛鍊的好處，相信會有很多人開始鍛鍊的。那麼，今天就讓我們來了解一下......

兩者的區別，根本仍在於是否內向性運用意識。體育運動除健美鍛鍊外，任何項目無一不是外向性運用意識，即精神不是專注於自己的身心活動上，而是注意在運動項目的對象上。由於精神沒和自身生命活動緊密結合，就不能發揮意識強化......

有不少肺癌患者在進行手術治療、放療、化療之後，認爲自己應當最大限度地臥牀休息，以利於疾病的康復。其實不然，康復期的肺癌患者可以進行適當的體育鍛煉，這一方面可以通過鍛鍊與更多人交往，擴大交際範圍，甚至病友之間還可以......

缺乏體育鍛煉一般也是頸椎病的病因，一般這類人羣是比較容易引發這個疾病的。那麼頸椎病的病因還有什麼呢？下面就讓權威專家來爲我們解說下，希望可以幫助到大家。頸椎病的病因一般包括以下幾點：1.頸椎發育畸形。若是人們有......

美國北卡羅萊納州立大學的研究人員對體形、肥胖與死於各種癌症的可能性之間的相關性進行了研究。研究人員從20世紀70年代早期和中期開始，到1998年止對2585名女性和2890名男性志願者進行了調查。在研究開始時，這些志願者......

下面介紹幾種鍛鍊的方法：1、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放鬆時骨盆下放。熟練後，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。2......

在美國，估計每年大約有500萬心衰病人。其中有100萬病人需要送進醫院治療，而不治身亡的病例每年也有30萬之多。隨着社會老齡化趨勢的增加，可以預期這個數量今後還會不斷增加。衆所周知，體育鍛煉對許多心臟病人都大有裨益，特......

1、提肛運動。全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。2、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放......

老年階段身體的同化作用低於異化作用，機體日趨衰退，在心理上對體育鍛煉顧慮較多，時常有力不從心的感覺。因此老年人的體育鍛煉，是在特殊身體條件下進行的，活動的內容、生理負荷和活動的方式、方法，必須與自己的生理相適應。......

教師平時就要加強體育鍛煉，體育鍛煉和我們的教學工作並不衝突。教師在緊張的課間，花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲勞，又能活血提神。早操、課間操，和學生一起跑跑步、做做操，即強健了身體，又增進了師生之間的友誼。課外活......

大多數人認爲一旦患上了惡性腫瘤，就應該多休息，多吃藥，少運動，其實這種說法是錯誤的，衆多的事實表明，適當的體育鍛煉不僅不會增加病情，反而是重要的恢復手段。因爲經過運動的患者增強了食慾，增強了體質，對治療百利而無一害。經......

據俄羅斯消息島新聞網10月18日消息，美國腫瘤協會專家經研究發現，體育鍛煉可以有效降低患乳腺癌的風險。美國科學家歷經17年，對數位女性志願者的健康進行跟蹤監測，每2年邀請志願者填寫一張記錄生活方式的表格，同時記錄她們......

俗話說，流水不腐，戶樞不蠹，適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者說生命在於運動，揭示了生命的一條規律--動則不衰。巴甫洛夫長壽的祕決，一是靠勞動鍛鍊，二是靠遵守生活制度，三是節制菸酒。可見，運動對人健康長......

俗話說，流水不腐，戶樞不蠹，適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者說生命在於運動，揭示了生命的一條規律--動則不衰。巴甫洛夫長壽的祕決，一是靠勞動鍛鍊，二是靠遵守生活制度，三是節制菸酒。可見，運動對人健康長......

1、康復體育鍛煉的好處康復體育鍛煉有主動和被動兩方面：主動鍛鍊，是指自己能做的各種形式的運動，以提高肌肉張力，改善持久力和忍耐力。被動鍛鍊，是指藉助於他人的操作如按摩而使病人被動接受運動，改善局部血液循環，放鬆心身，......