一家老小到不熟悉的飯店就餐，按經驗點了幾個菜，結果剩了不少，這種被浪費的經歷很多人都有過。中國消費者協會昨日聯合多個省市消費者協會（委員會）發佈八反對、八倡議，反對餐飲企業過量推薦餐食，倡議企業明示菜量及適用人數。......

雪菜的熱量以及營養價值熱量：39大卡（100克）分類：蔬菜類評價：一種醃製食品，常被用來佐餐粥類，含一定量纖維，熱量也較低，但鈉含量極高，減肥期間不宜多食。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）38.60碳水化合物（克）0.40脂肪（克）1.60蛋白......

韭菜可以減肥嗎韭菜的熱量別名：壯陽草、趕陽草、長生草、起陽草熱量：26大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：胡蘿蔔素和鉀含量很高的蔬菜，熱量較低，因其較辛辣，故MC期間不宜食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)26.0......

榨菜可以減肥嗎榨菜的熱量熱量：29大卡(100克)分類：調味品評價：一種醃製食品，常被用來佐餐粥類，含一定量纖維，熱量也較低，但鈉含量極高，減肥期間不宜多食。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)29.00碳水化合物(克)6.50脂肪(......

蕨菜可以減肥嗎蕨菜的熱量別名：龍頭菜、如意菜、拳菜、商山芝、如意菜、烏糯熱量：39大卡(100克)分類：蔬菜類評價：富含胡蘿蔔素，維生素A、鉀和磷，低熱量，適宜減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)39.00碳水化......

香菜可以減肥嗎香菜的熱量別名：香茹、香草、香戎、石香薷、香茸、蜜蜂草熱量：31大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：香菜是一種常見調味蔬菜，熱量較低且含有一定量的胡蘿蔔素、膳食纖維及鈣質，推薦在減肥期間食用。營養信......

菠菜可以減肥嗎菠菜的熱量別名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、鼠根菜、角菜熱量：24大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：雖然鐵含量沒有傳聞中那麼高，但也屬於營養豐富的深色蔬菜，熱量也較低，推薦減肥期間食用。營養信息......

人人都說菠菜含鐵，可是菠菜究竟含有多少鐵，含有不含有鐵，怎麼做才能最大化的將菠菜中的鐵吸收？好像這些關注的人並不是很多，但是生活中我們往往就會在不經意之間碰到類似於這樣的問題。那麼今天，我就講就菠菜含鐵的問題跟大......

菜瓜的熱量以及減肥功效別名：生瓜、越瓜、稍瓜、白瓜熱量：19大卡（100克可食部分）分類：蔬菜類評價：菜瓜甘寒，瓜肉清甜，含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，檸檬酸和少量的維生素A、B族維生素、維生素C等，推薦在減肥期間食用。營養信息營養......

薺菜可以減肥嗎薺菜的熱量別名：護生草、芊菜、淨腸草、地米菜、香菜、地菜、雞心菜、菱角菜、雞腳菜、薊菜、菱角菜熱量：27大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：薺菜含有豐富的胡蘿蔔素，是治療乾眼病、夜盲症的良好食物，推......

捲心菜可以減肥嗎捲心菜的熱量別名：圓白菜，包菜，甘藍熱量：22大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：水分含量很高的蔬菜，熱量很低，維生素含量與橙子相當，推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)22.00碳水化......

蒲菜，俗稱草芽，爲香蒲的嫩莖，蒲菜入宴在我國已有兩千多年曆史，《周禮》上即有蒲菹的記載，下面一起來看下蒲菜的熱量以及營養價值，如果你想了解其它食物的熱量，也可以查看我們的食物熱量表。蒲菜的熱量以及減肥功效別名：蒲筍、......

裙帶菜可以減肥嗎裙帶菜的熱量別名：裙帶菜熱量：45大卡(100克)分類：菌藻類紅綠燈：評價：一種熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)45.00碳水化合物(克)9.14脂肪(克)0.64蛋白質(克)3.0......

維生素B1主要來自於加工較粗的穀類、豆類以及硬果類，維生素B2主要來自於乳類、蛋類和各種肉類等，在蘑菇、草菇、金針菇、金針菜、茄子、西蘭花、薺菜、海帶、芹菜葉、菠菜等蔬菜中含量也不少;而尼克酸則在蔬菜水果中含......

兒菜可以減肥嗎兒菜的熱量別名：孩兒菜、棒菜、娃娃菜、芥菜熱量：0大卡(100克)分類：蔬菜類兒菜的介紹兒菜是芥菜的一種。粗大的根部上，環繞相抱着一個個翠綠的芽包，如同無數孩子把當孃的圍在中間。一母多子，這也是它叫兒菜的......

花菜可以減肥嗎花菜的熱量別名：花菜、花椰菜、椰花菜、花甘藍、洋花菜、球花甘藍熱量：24大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：菜花是維生素C和維生素K的優質來源，而且熱量較低，推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量(每10......

隨着人們的生活水平的提高和健康意識的增強，越來越多的人開始關注自己的身材和健康。減肥是很多人都想要實現的目標，而蔬菜作爲一種健康低熱量的食物，成爲了許多減肥者的首選。1、黃瓜黃瓜是減肥蔬菜中的佼佼者，每100克只......

莧菜因其呈紅色顏色鮮豔，並含有比較豐富的鈣質，莧菜熱量較低，可以幫助減肥的人在減肥期間食用。每100克莧菜所含熱量約爲21大卡。因此，大家可以放心食用，常見的莧菜做法有哪些呢？莧菜豆腐湯的做法1、將莧菜洗淨後用開水焯一......

衝菜的熱量和營養價值熱量：55大卡（100克）分類：蔬菜類營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）55.18碳水化合物（克）2.22脂肪（克）4.85蛋白質（克）1.35纖維素（克）0.67衝菜的吃法炒菜之前，煎一勺滾燙的菜油淋在上面，灑幾顆毛毛鹽，加味精少許，花......

生菜可以減肥嗎生菜的熱量別名：油麥菜熱量：13大卡(100克可食部分)分類：蔬菜類評價：含水量很高、熱量很低的蔬菜，胡蘿蔔素含量極高，推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)13.00碳水化合物(克)2.00脂肪(......