我國民間素有食粥的習俗。營養學家認爲，在米粥中加入一些補品或藥物，能達到養生益壽、滋補健身的目的，可謂一舉兩得。梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗。可連續吃三五天......

肝功能正常全身臟器受益傳統養生學理論認爲春與肝相應，說明春季的氣候特點與人體的肝臟有着密切的關係，故春季的養生保健應以保養肝臟爲主。杏林箴言說：春令進補有訣竅，養肝明目是首要。如果肝功能正常，人體氣機通暢，氣血就......

立春了，預示着春天來了，春天的腳步越來越近了，春節也即將到來，過了春節我們都干邑感受到春天的氣息了，春季是一個生機盎然的季節，相比其他季節，喜歡春天的人會更多，因爲一年之計在於春，春天是一個開始，春天是一個好的起點，這個起......

肝功能正常全身臟器受益傳統養生學理論認爲春與肝相應，說明春季的氣候特點與人體的肝臟有着密切的關係，故春季的養生保健應以保養肝臟爲主。杏林箴言說：春令進補有訣竅，養肝明目是首要。如果肝功能正常，人體氣機通暢，氣血就......

秋季是進補的好時節，但是也不能盲目跟風進補。進補講究適量有度，特別是在秋季，進補的這五個禁忌要牢記。秋季進補，有以下五忌：一忌無需求進補古人講究秋季進補，是因爲人們剛剛經歷了炎熱的夏季，在酷暑中勞作，大量出汗，耗氣傷津......

俗話說：一年之計在於春，此話不假。這是因爲，人們在冰天雪地的冬季蝸居了好幾個月，到了春天便紛紛走出家門。戶外鍛鍊會使骨循環的血流量增加，骨代謝增多，因而骨骼對鈣的吸收和利用也就隨之增加。可以說，此時多喝牛奶，特別是一......

在肝臟沒有任何的痛覺神經，當患肝臟疾病時並不會有明顯的症狀，生活中的一些壞習慣會對肝臟帶來損害，從而誘發肝炎、肝硬化甚至肝癌等。春季重在養肝這幾個傷肝的習慣要遠離1、長時間處於負面情緒現在年輕人需要面臨着多......

四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝也是木性，因而春氣通肝，春季易使肝旺。而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血，非常重要——養肝，從春天開始。春不養夏易病，意思是春天若沒有將身體調養好、將肝血養足，到了夏天就容......

一、吃草莓明目養肝草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香，深受人們喜愛。養生專家孫樹俠介紹，草莓營養價值高，春季吃草莓還能夠明目養肝。《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者......

清明節就要來臨，這個節日也是人們非常重視的節日，在北方人們可能都要掃墓以緬懷已經故去的親人，或燒一點紙錢或者給墳添一把新草，沒有墳的也會到墓地去祭拜，但是在廣東清明卻是一個非常盛大的節日，而且對這個節日的重視不亞......

春季飲食以平補爲原則，重在養肝補脾春季飲食以平補爲原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸......

冬季治風熱風寒感冒三湯入冬以來，喜歡甜食的市民經常造訪甜品屋，點上一碗熱乎乎的香糊糊，甜蜜而滋潤，頓時讓一身都充滿了暖意。選擇性藥膳進補目前，佛山很多酒家已經推出了羊肉煲、高麗蔘雞湯等，佛山某醫院營養師張醫師認爲......

1、杜仲豬肝湯材料：杜仲5克、豬肝350克、姜10克、清湯600克、青蔥15克、鹽5克、雞精3克、糖1克。做法：杜仲洗淨，豬肝切片汆水，姜蔥切段待用。取淨鍋上火，放入清湯、杜仲、薑片、豬肝，大火燒開轉小火燉30分鐘調味，撒上蔥段即......

在《紅樓夢》中的林黛玉，每到春分時節，就會頻繁出現咳嗽或是痰血之類的疾病，大家都知道她的肺不好，卻不知道她的疾病，跟肝也是有關係的。肝臟在五行中對應木，而春季是草木繁榮的季節，是生髮的季節，在這種生髮的時候，自幼多愁善......

春天的第三個月，自然界的萬物都舊貌換新顏，一片欣欣向榮的景象，陽氣熾烈，陰氣遁伏，應早睡早起，以養肺氣。這時候肝臟之氣日衰，心臟之氣日盛，應益肝補腎，以順應自然界的生髮規律。三月在八卦中屬夫。夫是陽決陰，有決而通告的意思......

春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝......

人有五臟六腑，而五臟在人體中佔有最重要的位置，心肝脾肺腎就稱作五臟，而在五臟中心爲君，肺爲相府之官，而肝爲將，意味着很多的事情都是肝臟來乾的，所以肝臟在身體中佔有舉足輕重的位置，一個人一旦肝臟沒有了，只能活幾十個小時，因......

不同體質的人養肝方法不同從中醫角度講，按照個體的缺陷，針對肝臟功能主要分爲兩種類型：陰虛體質和陽盛體質。陰虛體質指肝陰虛，其易導致肝陽上亢，使血壓升高，誘發高血壓病加重，甚至併發腦血管病。陽盛體質主要是內熱火上。春......

在清肝明目方面，一直重視保健的廣東人的做法值得大家借鑑，比上述吃上幾片梨更簡單的，是茶餘飯後來上一壺杭菊茶。其他食療藥膳的作法還有很多，比如清燉豬排骨或者雞肉時，放上新鮮的雞骨草、枸杞草，每天早茶或晚茶，吃上一兩小......

菠菜性甘涼。中醫認爲，其有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒的輔助治療常有良效。加之春季氣候乾燥，所以爲大家準備了菠菜湯的家庭做法，希望對保肝護肝起到一定作用。波菜豬肝湯原料：菠......