人有五臟六腑，而五臟在人體中佔有最重要的位置，心肝脾肺腎就稱作五臟，而在五臟中心爲君，肺爲相府之官，而肝爲將，意味着很多的事情都是肝臟來乾的，所以肝臟在身體中佔有舉足輕重的位置，一個人一旦肝臟沒有了，只能活幾十個小時，因爲我們的肝臟的功能非常的強大，而且涉及到身體很多器官。保護好我們的肝臟，身體就會更好，相反，如果傷了肝，那身體就會生大病。
現在已經是立春時節，春天已經到了，我們老祖宗最講究的就是養生，而且養生和季節也都非常的有關聯，正所謂天人合一，順應大自然變化的規律養生，就會收到事半功倍的效果，而春天就是養肝的季節，所以如果春天把肝臟養護好了，就會爲1年的健康打下一個良好的基礎。
那春季養肝要注意一些什麼呢？接下來我給大家做介紹。
1、控制情緒，防止怒傷肝。情緒和肝臟有很密切的聯繫，我們經常說怒傷肝，一旦生氣最先受損的就是我們的肝臟，而春天正是陽氣上升，幹活上亢的季節，因此，我們要學會主動去控制自己的情緒，更不要爲一點小事大動肝火，這樣傷害的不是別人而是自己的肝臟。
2、補充充足的水。水佔了人體的68%，和海洋佔地球表面的面積是驚人的相似，水是生命之源，因此，人不可以缺水的。春天比較溫暖，也會相對乾燥，因此，人們更應該多喝水，這樣對於肝臟就有養護的作用，可以促進肝臟的解毒和排毒，建議每天至少喝2000毫升的水。
3、飲食平衡很重要。俗話說只飽不等於吃的好，吃的好不等於吃的有營養，吃的有營養不等於營養均衡，營養的最高境界就是均衡，而且我們的肝臟也是要攝入均衡營養纔有利於完成它的工作，可是很多人不大注意，平明的吃了很多非常油膩的食物，加重了肝臟的負擔，導致一些脂肪代謝出現問題，結果年紀不大就開始出現脂肪肝。所以，春天的飲食一定要葷素搭配。
4、少喝酒。中國人總是免不了要喝酒應酬，結果喝壞了肝喝壞了胃，傷害了自己的健康，春天是最容易肝火上亢的季節，再多喝酒就會更加重肝臟的負擔，而且，解酒精的毒全部在肝臟完成，一旦喝的量超過了肝臟解毒的能力，就會嚴重損害我們的肝細胞，變成酒精肝，而酒精肝最後的結果只能是一個那就是肝硬化、肝癌。
在春季裏做到以上4點，一定可以養護好你的肝臟，而且，如果春季裏多運動，也會養護我們的肝臟。
