運動量=攝入熱量+減肥消耗熱量-日常生活消耗熱量運動量=運動強度×持續時間最佳運動強度爲每分鐘心率=170-年齡運動項目以下每種運動在所列出的相應時間內鍛鍊，平均消耗約80千卡熱能。隨着運動時間的延長，所消耗的......

步行鍛鍊老少皆宜，簡便易行，安全有效。但是如果達不到中等強度，那麼健身效果就不明顯。運動強度怎麼控制，專家認爲，每次步行至少20分鐘，以呼吸加快，有點喘，但還能與人正常交流爲標準，步行健身效果纔好。在運動訓練學中有個超量......

通過運動減肥，選擇中等強度最佳。這是爲什麼呢？下面就跟着小編一起來看看吧！減肥是很多人日常生活的主題，爲了達到減肥目的，各種方法都願意嘗試。減肥方式當中，運動減肥是很多人所選擇的，這種方式貴在堅持。專家指出，運動減肥......

追我吧節目難度和強度上熱搜了，追我吧原本是一檔體育性質的綜藝節目，但今日高以翔去世，讓這檔綜藝爆火，而這檔綜藝的體育強度也成了人們關注的要點，趕緊來圍觀關注。追我吧節目難度和強度11月27日凌晨，演員高以翔錄製綜藝節......

孕婦免疫力差，也要適當做健身運動，很多孕婦喜歡選擇瑜伽健身方法，但孕婦健身不比常人健身收放自如，要時時把握好鍛鍊強度保證安全，那麼孕婦練瑜伽該如何把握鍛鍊強度呢，下面一起來了解下。鍛鍊強度整個妊娠期間，鍛鍊強度適度......

雖然低強度有氧運動適合在孕期練習，但如果你的盆底功能不好，那麼即使是低強度的有氧運動也可能導致漏尿。每週進行兩三次以上的有氧運動也可能導致孕期漏尿。記住在運動時要收緊骨盆底肌肉，以避免發展成小便失禁。一、孕......

颱風泰利強度繼續加強深圳全市已做好停工停課準備7月16日23時，深圳市氣象臺將鹽田區、大鵬新區、珠江口、深圳灣等地臺風藍色預警升級爲黃色，全市進入颱風防禦狀態，做好停工停課準備。由於泰利的持續增強，將於7月17日夜間......

適合對象動感單車起源於美國的沾染着濃濃的美國味道，熱情奔放、活力四射，因此特別受到２５～３５歲這一年段的人羣的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因爲它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適......

對於抑鬱症的治療應該都是極爲重要的因爲它會促使一些患者走向自殺。但對於那些患有兩極型抑鬱症的患者，會出現極其高亢和極其低落的情緒，比其他抑鬱症患者典型的情緒波動更加嚴重，使得治療變得更加迫切。他們需要更快地......

妻子剛懷孕4個月，可邵武市立醫院25歲的醫生鄧榮文，卻沒能等到做爸爸那一幸福的時刻。5月15日傍晚5時多，他和同事在打籃球時突然暈厥，雖經醫院搶救了六個多小時，最終還是無力迴天。中場休息時，他突然不適暈厥前幾天，同事們在......

狗狗是人類的好朋友，警犬更是爲了人民的安全做出了突出的貢獻，對於警犬，你瞭解多少？近日，一段警犬打瞌睡的視頻引起網友關注，視頻中的警犬看起來十分疲倦，休息時不停打盹，對此，南京地鐵特巡警大隊瞿警官稱，這是因爲最近工作強度......

亞諾表推限量版馬年套表亞諾表推限量版馬年套表馬年的紀念腕錶已經有很多了，不過亞諾也不像錯過這樣一個表現的機會，也在馬上大做文章。馬屬於中國十二生肖裏的其中一個象徵，廣受崇敬。爲紀念2014年1月31日爲馬年的開始，A......

距今4億年前的泥盆紀，是地球魚類發展最迅猛的年代，晚期有很多魚類逐漸爬出水面進化成兩棲動物。其中典型就是魚石螈，它是地球上最早的兩棲類動物，此外就是三列鰭魚，它度過了一次生物大滅絕，並進化成了兩棲動物。一、地球早......

關於“美”與“醜”的定義，相信任何人心中都有個標準。在娛樂圈中，也有很多明星被人說長得醜，像“玉女天后”楊鈺瑩都曾經被人說成是“裝嫩”的醜女人，還有明星張柏芝，也有很多網友說她長得不怎麼樣，不適合在這個圈子裏混，還......

減肥一定要以健康爲前提，麼男人減肥怎樣選擇運動強度呢？什麼樣的運動強度是最健康的減肥方法呢？要想通過運動達到減肥的效果，選購要清楚什麼是運動減肥，恰當的運動，往往能夠使人儘快地減肥，使自己的體重保持在正常範圍。那麼......

我們會建議大家多運動，但是對於運動的一個強度選擇問題不能夠盲目，因爲要根據你自己的身體情況去決定，，因爲如果你的身體情況不允許，而盲目的去選擇那些高強度的運動，可能造成的傷害就更大，所以下面爲大家介紹一下，關於運動強......

一些在服用一種叫做西那卡塞的藥物的透析患者們不要開小差哦——這是一件好事。透析可引起骨變薄並增加骨折的風險。一項新的研究發現，西那卡塞(Sensipar)減少透析患者的髖部骨折發生率。這項研究的作者說，由......

1960年在智利發生的9.5級大地震，是人類歷史上強度最大的地震，沒有之一。由於智利的地理位置極其特殊，其地下的板塊運動引起了規模巨大的海嘯，這場海嘯不僅波及到治理，還波及到夏威夷、日本和阿拉斯加等地區。這場地震不僅......

雖然我們都說跳繩運動可以幫助自己減肥瘦身，但是也要告訴大家這是有前提條件的，只要跳繩達到一定的運動量，這樣才能夠燃燒脂肪，達到減肥的功效，那麼要注意瞭解過到底，跳繩的運動強度是怎麼樣，纔可以幫助自己減肥瘦身嗎？下面我......

夏日臨近，在換上夏裝的同時，也應該將你的健身計劃進行調整了！近日，美國體育健身醫學會、美國醫學協會、美國國家運動員訓練協會等50多個組織，聯合開展了夏季健身大行動，指出：夏天運動，需要學習！出汗多，常補水運動時出汗能夠散發......