我們大家在閒暇的時間裏都喜歡用電視來打發我們的多餘時間，但是，有很多人肥胖起來的原因都是電視造成的。這是因爲，長時間的坐在電視前會讓我們的脂肪堆積，並在加上一些朋友都會邊吃零食邊看電視，更容易是脂肪堆積。而今天......

邊看電視邊吃零食好嗎當一個人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐妨礙膽汁酸的吸收，導致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇易沉積下來。加上坐在沙發上吃甜食或瓜子......

我的寶寶一歲半，很喜歡看電視，只要打開了電視就停不下來，看了還要看。要是把電視關掉，他就會又哭又鬧。現在他每天要看兩三個小時的電視，而且什麼電視節目都看，尤其喜歡看廣告，我知道看太久電視不好，我能讓他看電視嗎？應該挑選......

近年來，許多優秀的影視節目不斷涌現，導致許多人在下班之後幾乎離不開電視機。但是如果一直呆在家裏對自己的身體健康很不利，那麼能不能邊看電視邊健身呢？下面爲大家介紹邊看電視邊運動的實用方法，供大家瞭解。廣告時間擡腿......

看電視是我們是日常生活中最好的娛樂方式，那麼如何利用看電視減肥呢？看什麼電視有減肥的效果呢？如果你只是坐在電視機前，大吃大喝，發胖也是必然的事。但是看電視也能瘦身，只是你的方法沒有用對。你知道看電視減肥是怎樣起到......

只要你練習這套針對看電視人羣專門設計的運動，你就不僅可以看你喜歡的電視劇，而且能夠保持你苗條的身材。這套半小時的運動包括你在看電視劇時候做的中等強度的運動和在廣告時間做的高強度動作。作爲開始，你需要3到5磅重......

許多人都會有在家看電視的習慣，但是休息的時候又想運動減肥，又不想錯過自己喜歡的電視節目，那麼我們該怎麼辦呢？週末休息的時候能在家裏看電視時最好的享受了，但是好不容易到了週末又想減肥，在電視和減肥之前我們該如何取捨......

老人看電視時，時不時地用手或梳子梳梳頭，可以促進血液循環，緩解頭痛，減輕疲勞。雙手十指微屈或用一把粗齒的木梳，從前額髮際處開始，往後梳神庭穴(頭部前髮際正中直上約2釐米處)、百會穴(頭頂正中最高點)，經枕骨向下，十指併攏......

看電視瘦身，看電視要如何瘦身呢？邊看電視邊瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下。專家發明：看電視減肥瘦身12招1.間歇式兩分鐘跳繩，重複4次(耗熱111卡路里)。2.廣告時間爬爬樓梯或者室內擡腿跳(耗熱42卡路里)。3.站立在沙......

很多人都在抱怨工作日沒有時間去運動，沒有時間去瘦身，其實只要想減肥，時間擠一擠就出來了。就像在家裏的時候就有很多的減肥方法，做家務能減肥，看電視也是可以減肥的。很多人都不不相信看電視也能減肥，其實便看電視邊做一些......

減肥、瘦身，在當代社會早已經不是新鮮的話題了。由於受多種因素的影響，肥胖的人羣是越來越壯大了。那麼怎樣才能減掉身上多餘的贅肉，擁有迷人的身材呢？在這裏給大家介紹有關健康減肥食譜及食物的知識，希望對您有所幫助。1......

1.如果你家客廳空間允許，可以跳跳繩，跳兩分鐘休息1分鐘，重複4次，能消耗111千卡熱量。雙腿跳也能達到同樣效果。2.高擡腿跳，跳躍時單腿向高處擡起再放下，每條腿做10次，可以消耗42千卡熱量。3.站在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐......

肥胖給男人也帶來很大的煩惱，很多男人抱怨想減肥也沒時間，肥胖危害多多，但是減肥也和困難，而且很多人減肥一段時間沒有效果，導致很沒信心減肥，尤其是上班族男性們想減肥又不知道怎樣減肥，該怎麼辦呢？久坐辦公室讓男人們腰粗了......

如何瘦身，晚上睡前要如何快速瘦身呢？下面就來了解一下讓你邊看電視邊瘦身的方法。1轉腰動作重點：坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。伸展部位：左右側腰部肌肉。2側腰動作重點：靠着沙發手......

以瘦爲美的時代，肥胖是要不得的，很多女性朋友爲了減肥節食，但是當你減肥成功的時候會發現——胸小了，胸部是女性第二生理特徵，平胸會讓女性變的沒有自信，那麼，怎麼減肥不減胸呢？怎麼減肥不減胸胸部幾乎都是用脂肪組......

飲食減肥比較容易堅持的原因是，人們離不開吃，又不會像運動減肥那樣辛苦，下面小編給大家分享下如何邊享瘦美味邊減肥吧。想要減肥就要節食？就不能吃飯？喜歡吃的人註定無法減肥？誰說的？今天小編要帶來的就是讓你吃的開心的同時......

假如你看電視時從來不運動，剛開始時只要天天10分鐘就可以了，以後再逐漸增添到15分鐘、20分鐘……最大的利益就是——它盡不會耽擱你觀賞喜好的節目。第一仰躺在沙發上，雙手抱頭，兩腿夾住墊子，向上擡......

看電視是現在人最好的放鬆方式了，那麼看電視會有哪些講究呢？那麼如何利用“看電視”減肥呢？1.間歇式跳繩：燃燒脂肪111卡路里你是不是特別討厭廣告時間？下面教你一個減肥瘦身的小妙招來打發時間。那就是拿出繩子來跳上兩分......

減肥就要吃盡苦頭？要嚴格地節食、大量地運動？其實，減肥最重要的是養成日常瘦身的習慣。以下的7個日常瘦身減肥方法，就可以讓你瘦不停。一、早餐越吃越苗條想大吃大喝沒壓力，請以早餐爲優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神......

１．枕頭仰臥起坐主攻部位：小腹和大腿內側·臉朝上躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳併攏，小腹收緊。·把枕頭夾在兩膝蓋之間，擡起雙腿離開地面，膝蓋９０度彎曲，令大腿與身體垂直。·把雙手放在頭部後方，呼一口氣，儘量擡起身體......