我們大家在閒暇的時間裏都喜歡用電視來打發我們的多餘時間，但是，有很多人肥胖起來的原因都是電視造成的。這是因爲，長時間的坐在電視前會讓我們的脂肪堆積，並在加上一些朋友都會邊吃零食邊看電視，更容易是脂肪堆積。而今天我們要介紹的減肥方法就是一種邊看電視邊減肥的方法。
現在由於看電視成爲肥胖的人這在逐漸增加，特別是一些宅男宅女。所以，邊看電視邊減肥的方法更是受到了宅男宅女的喜愛。而小編要介紹的這種方法也是運動減肥的一種。下面我們來了解一下。
1、當你準備做下來享受最喜歡的劇情時，也不用太過於着急，用1分鐘慢動作來消耗更多的熱量吧。在椅子前慢慢下蹲，當PP靠近坐墊時，停格1分鐘，重複做4次就可以幫你多消耗80卡路里的熱量。這是一種慢動作減肥方法。
2、利用1分鐘的廣告時間在室內像爬樓梯一樣反覆擡腿，可以消耗熱量50卡路里。這種動作特別適合水腫腿粗的MM，想要擁有修長的美腿，不妨常做這個簡單的瘦腿動作。
3、原理沙發，改做沙發爲坐在健身球上，一邊看電視一邊順時針或逆時針扭轉腹肌，只要簡單的4次就可以幫你燃燒脂肪50卡路里。特別是肚子上有肉肉的女性，常做這個動作還可以幫你瘦腰收腹呢。
4、間歇式跳繩是可以打發廣告這段時間，又可以減肥瘦身的小妙招。那就是拿出繩子來跳上兩分鐘，重複4次，就可以燃燒脂肪111卡路里哦。
小編以上介紹的這幾種減肥的方法是很實用的，如果你不信那就用行動來打敗小編的介紹吧。
