以前總說美國胖子多，後來又說中國人胖得快，這當然都不奇怪，可現在，竟連世界上最瘦的日本人也胖起來了。世界衛生組織（WHO）警告稱，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險。每年光是胖死的人就有至少280萬。
猛增
在日本女人圈裏，長期流傳着這樣一句話：胖，在10歲以前是可愛的，在20歲以後是可憐的，在30歲以後是可怕的！然而，近期調查卻發現，日本胖子也呈猛增之勢，十個人中就有三個體重超標。
慘重
“這半天門診，你瞧瞧，看的盡是胖子。”記者隨不同專家出門診後發現：凡是體型偏胖的人，十個有九個不是冠心病，就是糖尿病。世界衛生組織警告說，每年至少有280萬成人死於超重或肥胖。
榜樣
着名心血管病專家胡大一教授過去也是個胖子。他身高1.78米，體重應在63~79公斤之間，然而2000年時其體重一度達到92公斤。戴了10餘年計步器，每天堅持一萬步。現在他保持在“黃金標準”75公斤左右。
難題
減肥者衆，而成功者寡。專家說，只有把控制體重當成一種生活方式，你纔不會三天打魚兩天曬網，纔不會幻想速戰速決一勞永逸，纔不會覺得少吃多動是種痛苦，而將其視爲一種享受，並收穫健康碩果。
胖，真成了世界難題。
以前總說美國胖子多，後來又說中國人胖得快，這當然都不奇怪，可現在，竟連世界上最瘦的日本人也胖起來了。世界衛生組織（WHO）警告稱，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險。每年光是胖死的人就有至少280萬。
連日本人都胖起來了
日本被譽爲世界長壽第一國，一向以低肥胖率和高長壽率着稱。在日本女人圈裏，更是長期流傳着這樣一句話——胖，在10歲以前是可愛的，在20歲以後是可憐的，在30歲以後是可怕的
然而，日本厚生勞動省近日公佈的一項國民健康調查數據卻顯示，該國20歲以上人羣中肥胖者（BMI≥25）已接近三成，其中男性肥胖率達30.4%，女性肥胖者也佔到了21.1%。
未來這一趨勢還可能加劇，因爲年輕一代中，以20歲~30歲女性爲代表，其肥胖增長勢頭更猛，2008年還徘徊在23%左右，不到三年，就迅速攀升到2010年29%的水平。
鑑於日本“肥胖女”隊伍的不斷擴編，日本肥胖學會甚至在考慮降低腰圍標準，從而將更多人納入健康檢查的行列。#p#副標題#e#
更加耐人尋味的是，在各區縣排行榜中，居日本肥胖率首位的竟然是長壽聖地衝繩縣，肥胖者比例高達45.2%。
長壽標杆沖繩縣之所以肥胖率如此之高，日本厚生勞動省說，主要與美軍基地駐紮於此，對當地飲食文化造成的極大影響有關。調查發現，沖繩當地居民在凌晨以後暴飲暴食的現象十分頻繁，烤肉、午餐肉、快餐等美國飲食文化早已在當地根深蒂固。而肥胖率最低的山口縣，飲食則多以魚類和貝類爲主。
沖繩縣肥胖率之高，已高過胖得最快的中國。中國國家體育總局發佈的2010年國民體質監測公報顯示，中國成年人超重（BMI≥25）率爲32.1%。
迅速蔓延，迅猛增長。全球肥胖似有愈演愈烈之勢。
十個胖子九個有併發症
“這半天，你瞧瞧，看的盡是胖子。”
結束了一上午緊張的門診，中華醫學會心血管病學分會候任主任委員、北京大學第一醫院心內科主任霍勇教授終於得閒摘下口罩，一邊喝水，一邊對隨診的健康時報記者感嘆：現在心血管病人這麼多，爲什麼？我看，很多都跟胖有關。
人一旦體重超標，體內脂肪出現堆積，血管就會像管道一樣生鏽結塊，進而發生堵塞，血流不暢了，高血壓就來了，心臟病和中風的機率就會明顯增高。
記者觀察發現，無論是心內科、還是內分泌科，凡是體型偏胖的人，到了醫生這裏，十個有九個一準就能確診，不是冠心病，就是糖尿病。
“說是胖死人，並非肥胖直接導致死亡，而是說肥胖者更容易得病，進而引發死亡。”中國最早研究肥胖問題專家、國際生命科學學會中國辦事處負責人陳春明教授解釋，每年胖死280萬人，就是根據肥胖與相關疾病的相關度以及這些疾病的死亡率推算出來的。“這是一個統計學數據，但足夠說明肥胖對健康的影響”。
胖並不可怕，可怕的是肥胖引發的各種併發症。
數據顯示，人體每增加5公斤體重，患冠心病的機率就將升高14%，中風危險率提高4%，缺血性中風提高16%。正是這些疾病，多年來位居我國乃至世界各國居民死因之首。
胰島素抵抗是糖尿病的主要病因之一。首都醫科大學附屬朝陽醫院（西區）內分泌科主任高珊說，肥胖的人幾乎都合併有胰島素抵抗。目前，我國糖尿病患者已超過9000萬。世界上每8秒鐘就有一人因糖尿病喪生。
骨頭同樣難以倖免。不斷增加的體重給骨關節造成巨大的負擔，加快了關節軟骨的蛻變和丟失，並刺激骨刺的形成，導致骨性關節炎發生。中國中醫科學院望京醫院骨科主任溫建民教授常給來看病的肥胖患者處方一種免費藥，那就是——減肥。
癌症也與肥胖密切相關。幾乎每類癌症都和體重超標有一定的關聯，儘管現有研究尚不能解釋肥胖是否導致癌症以及如何導致癌症，但可以肯定的是，肥胖會增加患腫瘤的風險，尤其是子宮內膜、乳腺和結腸相關腫瘤。
兒童期肥胖則不僅會使其成年期肥胖、早逝和殘疾出現的機率更大，還會經歷呼吸困難、骨折風險升高、高血壓、心血管疾病的早期徵兆、胰島素抵抗及心理影響。
