焦慮是正常人在生活中經常出現的一種情緒，在遇到一些緊急事情的時候出現焦慮是非常正常的。但是如果是出現持續的焦慮那麼就應該注意了，避免因過度焦慮而造成焦慮症的發作。焦慮症是一種精神類心理疾病，它往往會出現胸悶......

據日本《朝日新聞》6月25日報道，日本富山大學一項新的研究顯示，幼兒時期睡眠不足的人，長大後更易肥胖。3歲兒童若每天睡眠時間低於9小時，則在其進入中學以前就會顯示出長胖的跡象。數據顯示，睡眠時間短的孩子肥胖的可能性......

焦慮性失眠症在臨牀上最常見的失眠症類型，大多數患者長期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦慮症，其原因多數因精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環境變化等因素，有的焦慮症患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠......

中醫把女性更年期歸屬於髒躁範疇。治療應以補脾腎、調衝任爲主，兼以疏肝理情志，節嗜慾，適勞逸，慎起居，以配合治療。而以養心益脾、補腎潤燥爲主的飲食治療，除了用藥外，還要從精神方面調理，心態要平衡，適當運動，樂觀面對生活&hel......

第一，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的作用。第二，睡眠對寶寶有很好的促進生長髮育的作......

失眠和焦慮常常相互影響，互爲因果，形成惡性循環，導致更加嚴重的失眠。爲了儘快入睡，我們需要採取一些措施來放鬆身心，緩解焦慮情緒。可以嘗試的方法有建立規律的作息時間、調整睡眠環境、限制咖啡因和酒精的攝入、避免使用......

酒精的最初反應是誘導睡眠，然而隨之而來的是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續續。儘管喝酒後可以較早入睡，但帶來的卻是糟透了的睡眠。調查顯示，10個慢性失眠者中，有1個是酒精惹的禍。喝酒有一定的催眠作用，不少人喜歡在睡前喝點......

睡不好覺，已成爲現代人的通病。徐方忠說。昨天下午，歐洲睡眠研究協會前主席、法國蒙彼利埃大學神經病學專家米歇爾教授來到省立同德醫院，專門就睡眠障礙這個話題，和杭州的醫生進行了交流。超過一半的人睡不好睡不好覺，其實......

全面二胎政策放開後，到底生不生，成了不少家庭的矛盾爆發點。有的年輕人不想放棄事業卻被逼生，有的老人不想再辛苦帶孩子乾脆放手不管，各種二胎焦慮症已成普遍現象。生二胎無論對於父母、老人還是孩子，可能都要面臨一次心靈......

很多老年人都有這樣的體驗：年輕的時候很少做夢，可是到了晚年卻總愛做夢，並由此擔心睡眠質量。瀋陽軍區總醫院心理學專家黃津芳說，老年人隨着腦功能的退化，短波睡眠增加，深度睡眠縮短，所以就顯得多夢。這是一種正常的生理現象......

焦慮緊張的情緒是每個人都會有的，要是沒有好好緩解的話，是會對身體造成影響的。當人長期的處於這種情緒狀態的話，是會影響到生活工作的。那麼長期處於這種十分焦慮的狀態的危害有哪些呢?會影響到人的身體健康如果人長期......

實際上六個月以後，孩子夜間吃奶的次數超過兩到三次的話，長遠來看對孩子睡眠是非常不利的，也容易形成睡眠深度不夠，頻繁夜醒的習慣。所以一般建議六個月後，孩子夜間不需要餵奶了，天氣熱的時候，喝一點點水是可以的，但次數一定不......

在當今壓力巨大的社會中，失眠、抑鬱、焦慮等精神疾病慢慢纏繞着大多數人，生活中藥學會怎樣調理好自己的心態，這樣纔可以避免發生精神類的疾病，也不排除有一部分人同時會患有失眠焦慮症，其實焦慮是表現爲欲感到即將發生不幸......

頭痛是臨牀上十分常見的症狀，它可以反覆發作，長期存在，嚴重時對人們的學習、工作和休息均產生極大的影響，特別是當某些患者在醫生的指導下，經藥物治療完全緩解後，因一些不適當的因素，會致使頭痛再次或反覆發作。常見的診因有......

打鼾對人類睡眠有影響嗎？睡覺打鼾成爲一種司空見慣的生活現象，很多人都覺得打鼾是正常的，並不會對患者本人的健康造成多大危害其實，這是錯誤的理解。打鼾不僅影響人們的睡眠質量，還影響人們的身體健康。那麼，打鼾對人類睡眠......

儘管很多人都明白睡眠不足對人體會產生不良影響，但在快節奏的現代生活中，人們爲了開展各種活動，所能擠佔的往往是睡眠時間。這種對睡眠不足危害的忽視其實隱藏着巨大的健康危機，請關注———缺乏睡眠到底......

打鼾對人類睡眠有影響嗎？睡覺打鼾成爲一種司空見慣的生活現象，很多人都覺得打鼾是正常的，並不會對患者本人的健康造成多大危害其實，這是錯誤的理解。打鼾不僅影響人們的睡眠質量，還影響人們的身體健康。那麼，打鼾對人類睡眠......

焦慮症有哪些影響？現在社會給人們的生活或者工作壓力漸漸增加，焦慮症由於生活當中一些因素而引起的，許多白領都在爲結婚、買房、工作而忙碌着，現在的房價、物價、生活質量都在逐年提高生活是千奇百怪的，據精神科醫院專家調......

中年人由於很少去鍛鍊等原因，身體開始發福，翹起來的肚子，雖有將軍肚的美稱，但這個累贅卻頗令人煩惱。中國醫學科學院羣體遺傳學及防治研究室主任顧東風教授說：中年人的發福有許多因素，其中睡眠不好是一個重要原因。在社會高......

現在的年輕人有很多都是夜貓子，每天晚上不到凌晨幾點是絕對不睡覺，睡覺之前還要玩手機，真的是夜貓子呀！很多人也不知道是爲什麼，反正每天晚上就是睡不着，就是想玩，不到點不睡覺，讓小編來告訴你吧，這和你基因有很大的關係，到底是......