卵巢是女人的重要器官，卵巢保養的好能讓女性看起來更加美麗。女人的靚麗容顏從卵巢保養開始。那麼，女人卵巢保養的方法有哪些呢？一起來看看吧。
女人卵巢保養日常小方法
1、避免長期久坐不運動
久坐不動致使氣血不流通、氣滯血瘀，還可導致痛經、月經不調。建議每天堅持運動，如快走、慢跑、游泳等有氧運動都是不錯的選擇，不僅可使人心情舒暢，還能促進全身氣血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。
2、養成良好的生活習慣
儘量少熬夜，保證睡眠充足。夜間休息好能使卵巢正常分泌足夠的類固醇激素，維持卵巢的生理功能。
3、避免過度節食減肥
全面平衡膳食纔有益於保養卵巢，蔬菜水果每天都要吃，每天脂肪攝入量不應超過25克。偏食、過度節食減肥等不健康的行爲都會損害卵巢健康。建議每次月經後進食一些鴨血湯、豬肝湯等。
4、調節情緒，平衡心態
勞逸結合，注意採取避孕措施，避免多次流產和清宮對卵巢的傷害。
卵巢保養的食物
食物的種類很多，給我們帶來的好處都是不同的，生活中有很多女人的卵巢是需要保養的，卵巢保養的方法有很多，很多食物也能讓女人保養卵巢，那麼你們知道卵巢保養的食物有什麼嗎？
1、百合茯苓
百合茯苓，亦叫卵巢保養素，不能算是食物，是一種宮廷祕方。百合茯苓對卵巢保養的作用，早已在古代就證明了。卵巢保養素以百合茯苓爲主材料的保健品，能有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
2、野葛根
野葛根，對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應，在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。
3、雙菊片
雙菊片，國內唯一的內毒素解毒產品。雙菊片含有大量的營養成分和維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，並且菊花成分異黃酮物質對體內自由基有很強的清除作用，在抗氧化、防衰老方面卓有成效。長期食用，使卵巢長期處於健康的環境之中。
女人，卵巢保養要快快行動起來。
