酸奶在國外被譽爲長壽食品。睡前喝最好，本文介紹酸奶飲用的幾個注意事項。如：空腹不宜喝酸奶。..。.酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排泄量，預防便祕......

酸奶營養好喝還容易吸收，一般情況，酸奶的吸收要比牛奶好。然而不管酸奶還是牛奶，都對身體很有利。除了這些，它們的美容功效也是不容忽視的哦。外用直接洗臉或者加以其他材料DIY面膜，具有美白嫩膚之功效，長久堅持用牛奶或酸......

秋季燥熱，應該多吃酸的東西，這樣不僅能潤膚去燥，還有一定的減肥功效，那麼想必之下，酸奶既是酸味的又有減肥的功效，自然成了這個季節最佳的減肥食品。酸奶以其營養美味特別受到消費者的喜愛，酸奶減肥的風行使之大受追捧，加上其......

酸奶什麼時候喝可以減肥清晨：酸奶減肥喝法每天早晨起牀，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便祕，還能保養......

酸奶富含乳酸菌，可以調整腸道環境，不但健康養顏，還能抑制內臟脂肪的積聚，排走體內毒素，是減肥食品中的人氣王。冬天喝熱酸奶減肥，真是一件享受的事情。下面就給大家介紹熱酸奶減肥方法，讓溫暖酸奶提高其有效成分的吸收率，減磅......

現代人都很注意自己的保健養生，所以人們每天都會習慣性的喝一杯酸奶，這是很好的飲食習慣。那麼，你知道喝酸奶的好處有哪些嗎？怎麼喝酸奶的才健康呢？下面小編就給大家介紹。喝酸奶好處多好處一：預防骨質疏鬆。美國紐約海倫-......

薑汁奶茶原料：牛奶150毫升，生薑、白糖適量。牛奶中透着淡淡的辛辣味道，品過之後，清新提神。自己根據口味調整薑末的多少。做法1.把姜切成碎末，倒入杯中。2.將牛奶煮至80℃，倒入杯中，浸泡一段時間，待姜的味道散發出來，加適量白......

酸奶可以美容嗎？當然可以！酸奶不但可以喝着美容，還能外用美容呢。酸奶中的乳酸，有不錯的保溼功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。酸奶面膜可以活化皮膚：酸奶和麪粉調勻做成面膜，如皮膚較乾燥，可以加進半個蛋黃。......

酸奶就是你最好的豐胸食品，下面就告訴你30天變大的酸奶豐胸祕籍。酸奶——豐胸減肥聖品1、酸奶含有大量的活性乳酸菌，能夠有效的調整腸道的菌羣平衡，產生大量的短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透......

酸奶能促進胃液分泌，加強消化，避免脂肪在身體內堆積，有很好的減肥作用，此外，酸奶中含有較多鈣質，可以瘦身，酸奶還能防止皮膚老化和乾燥，使皮膚保持滋潤細膩。酸奶的最佳搭配酸奶+蘋果：潤腸排毒。酸奶+玉米：健胃消食。酸奶+綠茶：......

酸奶是很多人都非常喜愛的一類飲品，它是以牛奶爲原料經發酵以後，再冷卻所製成的一種牛奶製品。酸奶不僅含有牛奶的優點而且經發酵使其營養價值更加豐富。但是喝酸奶也是有需要注意的方面。下面小編和你說說關於酸奶的健......

吃什麼、怎麼吃成了肝癌患者及其家屬最關心的。那麼肝癌患者術後要注意哪些問題呢？專家提示，癌症患者在術後，放化療後，吃補品同時，別忘了每餐來一杯酸奶。專家解釋說，酸奶含大量優質蛋白和多種營養成分，非常適合肝癌患者食用......

有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發胖，那麼真相到底是怎樣的呢？其實，喝酸奶減肥確實是有科學根據的，但是必須要在正確的時間去喝才能達到減肥瘦身的效果。今天，小編就來爲你解讀，什麼時候喝酸奶纔是最有用的。這個時......

酸奶怎麼喝最好？人們常在討論酸奶究竟應該怎麼喝才更有益身體健康，或什麼時候喝才更利於營養的吸收。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯後喝則可減少刺激，讓酸奶......

酸奶可祛痘材料：麪粉1小匙、草莓4粒、酸奶少許、蜂蜜1小匙。做法：將草莓洗淨去蒂，切成塊放入榨汁機中榨取汁液，倒入乾淨容器中，加入備好的酸奶，麪粉，蜂蜜，一起混合攪拌均勻成糊狀。潔面後，將混合液均勻塗於面部肌膚，保持15分鐘......

酸奶可增強人體的免疫功能。常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物的口肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排泄量，預防便祕發生，有助於預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽爲長壽食品。酸奶雖是好東西，但如果不懂得如何喝酸奶......

酸奶是一種營養價值很高的乳製品，幾乎家家都會飲用酸奶，但是喝酸奶也是有學問的，如果走入了誤區，不僅起不到保健的作用，反而對健康不利。酸奶的保健作用1、預防骨質疏鬆酸奶中富含豐富的維生素D、鈣等微量元素，能有效的預防......

今天小編教你酸奶美容的方法，愛美的女性朋友一定不能錯過喲！酸奶美容的方法1、草莓面膜擊退痘痘材料：草莓4粒、麪粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙做法：1、用清水將草莓沖洗乾淨，榨出汁。2、將麪粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂......

很多女孩子都很喜歡喝酸奶，但是這些愛美的女孩子卻不知道酸奶也是可以美容的。你知道嗎，酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但對腸胃有很好的調節作用，也是DIY護膚的好材料呢。酸奶的性質溫和，有去角質美白的功效，還能鎮靜曬後肌......

喝酸奶可以美容嗎？酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成爲更加適合於人類的營養保健品。常喝酸奶不僅可增強人體的免疫功能，還能促進腸道運動，排毒美容。酸奶在國外被譽爲長壽食品。酸奶雖是......