目前育齡人口中的不孕不育症已呈上升之勢，那麼有哪些因素會影響夫妻的生育能力呢?讓我們一起來總結一下吧!希望能對夫妻們有一定的幫助。
影響因素1：曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的機率。有研究表明，在日照充實的季節，女性受孕的機率明顯高於其他季節。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的機率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認爲是抑制癌細胞生長的有效物質。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。
影響因素2：中式鍼灸法
這種被追捧的古老中醫方法究竟有何魔力在美國盛行；使衆多美國美容專家相信其神奇功效而相繼上課，時下美國名媛們最熱望實現的中式鍼灸醫治包括了非手術緊膚、提高生育能力、治癒背疼等其他許許多多的高科技醫術不能比擬的……
如果把女人的生育願望分成十個等級，我大概居於第二個級別：正在考慮，還不至於看到別人的小寶寶就挪不動步。無論我故意抵賴還是不敢承認，生孩子已經成爲我的各項工作的首要着眼點。所幸的是，我此時得知：鍼灸，這個重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實有提高生育能力的作用。歷經千年之後，這個一度讓我們聯想到江湖郎中的神祕東方醫術，憑藉什麼一夜之間贏得了大衆的尊重呢?也許正是隨着世界衛生組織和國家健康學會對針灸的療效的報道，它就像一顆閃亮的新星逐漸進入全世界大衆的視野。而明星效應，使它的光芒更加璀璨。從麥當娜到格溫尼斯-帕特羅，明星們對它趨之若鶩，而且後者更是將愛情的美滿也歸功於它。
影響因素3：維生素E提高生育能力
人們知道，長時間穿過緊的褲子、經常泡桑拿、長時間浸浴缸等不良生活方式會導致不育。但是否知道，吃不科學也會引起不育?
因爲人的生育能力與營養因素息息相關，營養不足與過剩都可能導致男性不育。營養不良時，維生素A、B、C、E族和礦物質以及鈣、鋅、硒等缺乏，精子的生成便會減少，活力便會下降。此外，少年期營養過多會導致肥胖，脂肪沉着使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，患兒易出現小睾丸、小陰莖等狀態，成年後不育的可能性極大。
所以，男性要講究吃得科學，比如飲食要平衡，保證攝入足夠的維生素、礦物質，糾正營養不足與過剩的兩個極端。那麼，具體吃什麼較好呢?營養專家提出，可從下面幾個方面選擇：多吃含鋅量多的海產品，如牡蠣等貝類；每天服用維生素E，延緩性衰老及提高生育能力。
當然，戒菸限酒，注意作息，適當體育鍛煉，是全面改進不良生活方式的必需條件。
影響因素4：合理的體重提高生育能力
據德國“新聞電視網”11月23日報道，科學家們對1558名青年男子進行了調查。研究結果發現，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%；更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。
科學家認爲，合理的體重確實能提高生育能力。
此外，美國科學家還發現，這種情況也會出現在婦女身上。體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。所以科學家們建議，在準備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。
影響因素5：食用特製的麪包
亞當硒是人體不可缺少的微量元素之一，如果身體中缺乏硒，就會增加男性不育的風險。英國華威大學研究人員最近烤製出一種富含硒的麪包，他們說，男性如果經常吃這種保健麪包，就能提高生育能力。
英國研究人員首先開發出一種新型化肥，這種化肥能夠提高小麥硒的含量，用這種小麥烤製出的麪包硒含量比普通麪包高。微量元素硒對精子的形成和成熟起着重要作用，它能增強精子活力，防止精子過早解體，有利於精子與卵子結合，對人類生育具有重大影響。
影響因素6：飲紅酒有助於提高生育能力
丹麥一項醫學研究發現，女性常飲一點紅酒有助於提高生育能力。
據外電報道，丹麥國立血液研究所科學家馬蒂·祖爾領導的一個小組對30000名婦女飲用紅酒、茶和咖啡的情況進行了調查，發現其中選擇紅酒的更容易懷孕。相比之下，完全不沾酒精飲料的婦女懷孕機會最低。
研究人員尚不清楚其中的機制。祖爾說：“我們知道喝紅酒的人比喝啤酒的人飲食更健康，社會地位更高，但是否容易懷孕與社會地位沒有什麼關係。因此不能排除紅酒包含某種有助於懷孕物質的可能性。”
影響因素7：三大類食品幫你提高生育能力
(1)富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最爲豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
(2)動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
(3)滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。(參考網站：39健康網)
