男性的精子是關乎着能否生育的關鍵。而多數的精子出現問題的原因都是因爲生活習慣不好造成的。那麼生活中哪些生活習慣可能造成男性的精子量少呢？下面帶大家一起了解下相關的不良習慣供大家瞭解。
1、精神憂鬱及過度疲勞：憂鬱和疲勞可影響性功能和生精功能。
2、不注意生殖器衛生。對男性本身而言，不注意衛生可引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等，使精液質量降低。性生活時，不潔的男性器官進入女性陰道，也可引發一系列炎症，從而影響受孕。
3、營養不良和偏食：精子的產生需要原料，因此生殖功能和營養水平密切相關。這並不一定要吃甲魚、黃鱔，但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。而營養不良、微量元素缺乏、維生素缺乏均可導致不育症。
4、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎症，影響生育力。
5、吸菸和嗜酒成癖會使不孕和畸形嬰兒增加：由於香菸的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸菸往往會使精子減少，每天吸菸20支，精子存活率僅爲50%，並出現多種畸形的精子;過量飲酒會危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂，並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。長期飲酒者的精液中，精子數目減少，活動力減弱，而且可能導致睾丸萎縮、性慾減退、陽痿、不育和男性女性型乳房等。
6、長期穿緊身衣褲：會導致陰囊調節溫度的功能產生障礙，從而影響生殖功能。
7、過頻的熱水浴：睾丸產生精子需要比正常體溫37度低1-1.5度的環境。有資料表明連續3天在43-44度的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。當然每週1-2次時間不太長的熱水浴，並沒有什麼關係。 常洗桑拿或者經常長時間坐柔軟的坐具均可能引起男性不育，因爲高溫環境會使睾丸溫度增高，降低精子活動能力，增加異常精子數甚至死精。所以，一般而言，司機、高級白領的不育率高於平常人羣。
