推攢竹 用兩拇指自下而上推兩眉中間至髮際,30-50次,主治發熱頭痛。
推坎宮 用兩拇指沿眉心向眉梢分推,30-50次,主治外感發熱頭痛。
清天河水 用食指和中指指面自腕部推向肘部,100-300次,主治發熱。
揉迎香 揉鼻翼兩側的迎香穴,20-30次,主治鼻塞流涕。
揉膻中 用中指端揉兩乳頭中間點,50-100次,主治胸悶咳喘。
飲食療法
1.風寒感冒,可以用蔥白10克、豆豉15克、生薑3片,水煎熱服,取微微汗出即可。
2.風熱感冒,可以取山楂10克、銀花30克加水煎煮,取汁,調入蜂蜜,隨時飲用。#p#副標題#e#
3.咳嗽痰多的,頻頻飲用白蘿蔔湯,可以起到化痰作用。
4.咽喉腫痛的,可細嚼慢嚥新鮮蘆薈,清利咽喉。
自我防護
1. 每天早晨用冷水洗臉。
2. 每晚用較熱的生薑水泡腳直至皮膚髮紅。
3. 每晚用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。
4. 兩手對搓,掌心熱後按摩迎香十餘次,可以預防感冒。
5. 每日用醋在室內燻蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內的病毒。