規律、適量的性生活可調月經週期
規律、適量的性生活能調經，因爲，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，促進女性體內荷爾蒙激素的分泌與代謝，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。
每週至少做愛一次
月經讓人擔憂，首先因爲它的出現常常不那麼規律，從而讓女性陷入衣物被弄髒的尷尬。
據美國“今日生理”網站的報道，性醫學專家溫尼佛雷德?卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因爲，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。
具體說來，每週做愛一次，就能把月經週期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。如果性愛頻率低於每週一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高於這個頻率，只要適度，也有利於女性生理健康。
