“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理症狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。孕婦於孕期中，特別是在懷孕初期與後期，都容易有尿頻的症狀發生。
在“孕期症狀大調查”中，“頻尿”位居所有孕期症狀排名的第一名，是準媽媽們最容易產生的症狀與困擾。這主要是因爲子宮慢慢變大時，會壓迫到膀胱，使孕婦產生尿意，進而發生尿頻。
懷孕的前3個月，準媽媽們特別容易感到頻尿，到了孕期的第4個月，由於子宮出了骨盆腔進入腹腔中，因此症狀就會慢慢地減緩，但是，進入懷孕後期，大約38周左右，由於胎頭下降，使得子宮再次重回骨盆腔內，尿頻的症狀就又變得較明顯，甚至有時會發生漏尿。
準媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，準媽媽要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。
雖然“尿頻”是孕期正常的生理症狀，但是，準媽媽們可別因此而忽略了“病理”的徵兆!若於解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因爲膀胱發炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫。
另外，提醒有性行爲的婦女，若感覺自己有尿頻現象，要注意是否懷孕了，若確認爲懷孕，應至醫院請婦產科專科醫師檢查，以免因頻尿症狀而擔心不已。
或許準媽媽們有一些自己的方法來減輕尿頻的發生，不過可一定小心不要走入誤區。
誤區之一：
少喝水
水的重要性其實不需要過多的解釋，科學已經證實人3天不喝水就會死亡。有些準媽媽爲了減少上廁所的次數而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進了一個誤區。口渴才喝水，猶如田地龜裂後再澆水一樣，口渴是大腦中樞發出要求補水的救援信號，是缺水的結果而不是開始。口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。這對於孕婦及胎兒來說都是非常不利的，準媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。
TIPS：準媽媽應每隔2小時飲水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。
誤區之二：
憋尿
有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因爲有的人會因爲憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至於最後不能自行排尿，造成尿瀦留，需要到醫院行導尿術。
TIPS：推薦一些應對尿頻的小方法。(1)隨時排淨小便：出門前、參加會議或活動前及自由活動期間應及時排淨小便，學會“忙裏偷閒”。(2)使用護墊：以防“突發事件”。(3)加強肌肉力量的鍛鍊：可做會陰肌肉收縮運動，如此不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。
