桂圓的功效與作用
龍眼含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關論文，提出龍眼將成爲不可多得的抗衰老食品。
經過許多國家對數百種天然食物、藥物進行抗癌研究，發現龍眼對於子宮癌細胞的抑制率超過90%，引起了醫學家的關注。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段。適當吃些龍眼有利健康。
龍眼有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
≮適用人羣≯
體弱、婦女最適宜食用。
≮適用量≯
每天吃5顆就足夠了。
≮特別提示≯
龍眼作爲水果宜鮮食，變味的果粒不要吃。
購買時應注意與瘋人果相鑑別。瘋人果又叫龍荔，有毒。它的外殼較龍眼平滑，沒有真桂圓的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，也沒有龍眼肉有韌性，僅有點兒帶有苦澀的甜味。
≮健康紅綠燈≯
龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。
因此在例假期間可以吃桂圓，適量吃不會對月經造成影響。
