許多孕媽媽在懷孕期間，擔心腹中的寶寶營養跟不上，因此，在孕期就大補特補，結果導致自己孕期營養過甚，甚至引發孕期肥胖。那麼，孕期肥胖這件事嚴重嗎？其實，孕期肥胖並不是好事，反而可能引發一些危險。
孕期肥胖有什麼風險
1、對孕婦來說
肥胖的孕婦，相比之下可是會增加產婦發生併發症的風險，常見的如妊娠期糖尿病，妊娠期高血壓等等；另外，孕期肥胖還可能增加日後分娩的餓風險，因爲孕期營養豐富，胎兒容易出現巨大兒，而巨大兒分娩的時候會很難順利通過產道，引發難產、產傷以及產後大出血。不過，雖然孕期肥胖不能選擇順產，醫生會根據具體情況選擇剖腹產。
2、對寶寶來說
孕期肥胖容易產生巨大兒，而巨大兒在分娩的時候會引發產傷，嚴重的可能會導致胎兒終身殘疾。另外，新生兒發生低血糖等疾病的風險也會增加。而且當寶寶出生後，其發生肥胖症、高血壓、糖尿病、心臟病的風險也會增加。
孕期肥胖怎麼辦
1、控制進食量
孕期肥胖患者在平時就要控制住自己的進食量，尤其要控制糖類食物，以及脂肪含量高的食物。每天攝入的米飯、麪食等都要有一個標準的供給量。少使用豬、牛、羊等脂肪含量高的食物，儘量多吃一些雞肉、魚、蝦等脂肪含量低的食物。
2、飲食宜均衡
每日的飲食要均衡，孕期可適當多吃一些豆類食物，這樣不僅可以保證蛋白質的攝入，還可以控制脂肪量。與此同時，要少吃油炸、堅果等脂肪含量高的食物。
3、監控體重
孕婦到了懷孕晚期，體重的增長速度要稍微慢些，每月增加1kg即可。想要知曉自己的體重增長速度，就要隨時稱重，這樣可以避免過度肥胖。
4、增加產檢的次數
肥胖的孕婦相比其他孕婦更易患上一些疾病，而且容易出現早產、生產巨大兒的風險。因此孕期肥胖的女性更要注意產檢，可以根據醫生的建議增加產檢的次數。
5、堅持運動
孕期肥胖的孕婦更要每天堅持運動，只要控制好運動量，就可以幫忙控制體重。
