對於女人來說，婦科病可是相當難纏的疾病，而不保養陰道則是誘發婦科病的罪魁禍首之一。爲什麼這樣說？因爲外陰是陰道的一部分，每天都要接觸到各種液體(如白帶、尿液等)，再加上每天都被內褲包得嚴嚴實實的。炎熱的天氣使得體溫升高，這樣的條件下，細菌自然運營而生了。所以說，女人們不想得婦科病，就要保護好陰道。
保養好陰道助女人遠離婦科病
1、多鍛鍊
這裏說的鍛鍊主要要多做一些有助收縮盆底肌的動作，從而增加盆底肌肉的力量，讓盆腔變得更加健康。要知道若是盆腔誘發炎症，一旦嚴重的話，勢必會影響到相鄰的器官。這樣一來，器官之間炎症互相傳染，最終會加重炎症的。
而陰道也可能被炎症傳染，如此一來，會使得女人們備受瘙癢等問題的折磨，所以說，建議女人們要多鍛鍊，讓盆腔保持健康。同時鍛鍊身體還有助提升人體的抗病能力，幫助對抗病菌喲。
2、保持外陰乾爽
衆所周知，潮溼的環境最容易滋生細菌的，所以女人們要保持外陰乾爽。建議女人們要穿吸溼性比較好的內褲，再者每次排完尿液之後要有擦外陰這一動作，而且用的紙巾質量要好，這樣才能避免殘留的尿液附着在外陰，讓外陰變得乾爽一些。另外，若是白帶量比較多的話，要記得鋪上護墊，若是白帶量每天都多得可怕的話，最好是檢查下，將導致白帶量增多的疾病治好，纔是解決問題的最佳方法。
3、要讓外陰透氣
外陰每天都被包裹在內褲裏面，想想就知道它一直處於不透氣的環境之中。這樣就容易使得外陰皮膚無法和外界進行有利的交換，導致外陰皮膚累積各種排泄物。對此，建議女人們要穿透氣一些的內褲，而且忌穿尺碼較小的褲子，避免將外陰包裹得太過嚴實了。
另外，到了晚上的時候，最好是選擇裸睡，讓外陰透氣。但是裸睡的時候，一定要確保牀鋪和室內環境乾淨，不然把外陰暴露在不乾淨的環境裏，反而會讓它受傷。爲了身體，女人們請牢記這一點喲。
4、要重視經期清潔
月經期是外陰最容易被感染的，因爲經血很容易附着在外陰表面。若是不及時清潔的話，外陰皮膚就容易滋生細菌的，因爲經血中的物質有很多，正好爲細菌提供了繁殖了營養。再加上尿液或是糞便等物質也可能附着在外陰表面，就相當於給細菌又增加了養分。
因此，女人們在經期的時候，總是容易感到外陰會癢，這就是滋生了細菌的表現，意味着你正被婦科病盯上了。想要改善這種情況，最好的方法就是重視經期的清潔，避免髒物一直堆積在外陰表面喲。
當然清潔也是要有方法的，建議用溫水沖洗外陰表面，禁止塗抹清潔用品，需要用手揉搓的時候，請先雙手洗乾淨，當外陰清潔好了之後，要有乾淨的毛巾擦乾，不可讓外陰保持溼漉漉的樣子。因爲細菌最想要潮溼的環境，在這樣的環境中，它們會長得瘋快。
選對食物讓女人陰道更健康
爲了保護陰道，建議女人們多吃蒜類。因爲陰道最容易誘發炎症，一旦炎症爆發了會讓女人們變得尷尬又難受。
在平日裏可以多吃一些蒜類食物，因爲蒜類食物中具有含硫的蒜素和大蒜辣素，這些成分可是天然的殺菌物質，對付細菌很有一套，比如說讓陰道內的白色念珠菌的生長和繁殖得到抑制。
陰道很容易被婦科病盯上，爲了減少被婦科病侵襲的機會，女人們平日裏一定要認真保護陰道喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
