每個月一次的女性是女性特有的生理現象，月經正常的話說明女性的身體健康，反震這暗示身體出現了一些異常，這會影響到女性的健康，甚至我們還要警惕是不是疾病的信號呢。
很多時候，大家會問醫生，我月經呈黑色正常嗎？是不是有疾病月經纔會呈黑色？我要如何調理？那下面我們將圍繞這個話題來爲大家答疑解惑。
正常情況下月經應該是什麼色
月經是女性正常的現象，也能反應女性身體是否健康，那麼正常情況下的月經應該是什麼顏色呢，週期又是什麼呢？
正常月經血呈暗紅色，只有快乾淨的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月經週期爲21-35天，平均28天，經期2-8天，平均3-5天。一次月經總失血量的50-80毫升。
月經變黑暗示人體出了哪些毛病
氣血不足
常由病久氣虛，氣虛運血無力，血行瘀滯而引起面色淡白或晦滯，身倦乏力，氣少懶言，月經發黑，經血量增多或減少，經期延長，腹部疼痛，易疲勞等的表現；
血瘀
寒凝引起氣血運行緩慢，如冬天水遇寒結冰，道理相似。寒可分兩種一種實寒，如感受外界的風寒、吃寒涼的食物；另一種是虛寒，由陽虛引起的。氣滯即氣運行不暢，一般多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久鬱不解所致。氣行則血行，氣不行則血也不暢。
表現爲：胸脅脹滿，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，乳脹痛拒按，痛經，久則產生手腳發涼，月經量少，色黑經色紫暗有塊等，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀。
中醫有哪些方法可以治療和調理
食療
（1）當歸生薑羊肉湯
作用：溫中暖腎，補血、調經散寒。
適用人羣：適用於氣血虛弱，陽虛失溫。症見氣短、乏力，手腳冰涼，月經量少，色黑，痛經等。
原料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，枸杞20g、黃酒調料適量。
做法：將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、枸杞、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。
（2）當歸黃芪烏雞湯
作用：溫中暖腎，補血、調經散寒。
適用人羣：氣血不足、腎虛者。症見經期不準，經量少而色黑，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰痠，面色蒼白等。
原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗淨切塊，當歸、黃芪洗淨，加水適量，文火煮熟。調味即可食用。
（3）三七肉桂豬肚湯
作用：行氣醒胃，祛瘀止痛。
適用人羣：脾胃虛弱，氣滯血瘀者。症見脾胃不舒，納食不佳，月經量少，痛經，色黑。
原料：砂仁10克、肉桂6g、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗淨，颳去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。
（4）三七粉、三七根
作用：活血化瘀。
適宜人羣：瘀血內停如痛經，經色紫暗有塊，量少，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀者。用三七粉兌雞湯、肉湯吞服。或用三七根煮雞、排骨等煲湯。
（5）益母草大棗紅糖湯
功效：溫經散寒，活血化瘀
適用人羣：受寒後經色紫暗有塊，經行腹痛者；
食材：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯。
中醫特色療法
氣血虛弱、寒凝、氣滯、血瘀等因素造成的月經顏色發黑的疾病，中醫治療優勢顯著，醫生根據病史、症狀、體徵及其舌脈應用中醫藥補益氣血、暖宮散寒、行氣活血化瘀、溫經通絡等治療。讓氣血調和，血塊消失，月經顏色恢復正常，月經量增加，痛經等症狀改善。
月經發黑是怎麼回事
我們知道，正常的經血是暗紅色的，並且血中混有脫落的陰道上皮細胞、子宮內膜小碎片、宮頸粘液，無血塊。而很多女性卻遇到月經發黑的情況，那麼，月經發黑是怎麼回事？婦科專家介紹，導致女性月經發黑的的原因可能是以下幾種情況：
原因一：氣血兩虛導致經血發黑
女性的月經週期提前或推後，經量有可能增多或減少，經期比較長，呈色淡，質稀。或者小腹疼痛，或出現頭暈眼花以及神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。此狀況治療應宜氣血雙補。
原因二：腎虛導致經血發黑
女性月經週期先後無定並且量少，呈色淡紅或黯紅，質薄。出現腰膝痠軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或者小腹冷，或有夜尿多。舌淡，可出現脈沉弱或沉遲。腎虛是引發女性月經發黑的原因之一，治療應宜補腎調經。
原因三：氣滯血瘀導致經血發黑
女性月經先後無定，月經量有時多有時比較少，呈色紫紅，有塊，經行不暢。或者伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、小腹、乳房脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治療應宜活血化瘀、理氣止痛。
哪些壞習慣會導致月經變黑
罪魁禍首之一：貪涼
有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者爲了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行爲都會使盆腔內的血管收縮，引起月經量過少，色黑甚至閉經。
溫馨小貼士：要注意防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼；可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。
罪魁禍首之二：便祕
有便祕的女性，其直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向後傾斜。如果女性長期便祕，使子宮經常保持在後傾位置，就會導致經血排出不暢，日久成瘀。
溫馨小貼士：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油；平時多吃些有潤腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿蔔、菠菜、鬆籽仁等。
罪魁禍首之三：壓力大
如果長期的心情壓抑或情緒不佳，也可出現氣不能推動血行，血液運行緩慢或者停滯，導致氣滯血瘀而出現月經量少、色黑、月經推後等。
溫馨小貼士：在工作之餘從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等，每週1-2次，每次30分鐘；多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
日常生活中你該怎麼做
1、生活中，我們一大要保持愉快的心情，不要總是有太大的情緒波動，不要懂不懂就生氣。
2、經期一定要特別注意做好保暖工作。
3、在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以適當的補充一些營養素，多吃有營養的食物，如牛奶、雞蛋等蛋白質含量相對豐富的食物。
4、儘量減少用冷水洗頭、洗澡、長時間用冷水浸泡四肢等習慣。
總之，建議所有的女性朋友們日常一定要注意做好保健，通常情況下如果只有經血發黑的症狀則建議採用以上提到食療方法進行調理，如果調理過後還沒有得到及時改善的話，則建議到婦科醫院檢查系統治療。
結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關月經顏色發黑的知識，看完之後你是不是知道爲什麼月經顏色會變黑了吧，以及月經變黑如何調理這些是不是也清楚了呢？小編覺得，我們平時要穩定自己的情緒。
