很多外陰瘙癢的女性由於入睡後不自覺瘙抓，可使局部皮膚破潰或有瘙抓痕，使外陰皮膚紅腫、感染。
1、長期坐辦公室的女性，不常常活動，是很容易出現外陰瘙癢的症狀的，長時間坐在椅上不挪動，會使外陰不透氣，特別是坐墊很軟的椅子。
2、不透氣內褲不吸汗，會讓外陰長時間的過於潮溼，也會導致外陰瘙癢。總之，除了炎性病症導致外陰瘙癢以外，女性如果不想讓自己每天被瘙癢的情況困擾，那麼，最好就是穿寬鬆的全面內褲，沒事的時候經常走動走動，不要長時間的坐着。
3、炎症所導致的外陰瘙癢在很多情況下，都是因爲陰道炎。陰道炎有分爲很多種，黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等等，子宮、宮頸、尿道炎症也會讓外陰有瘙癢的情況。
白帶是女性陰道分泌物。正常女性的白帶是一種無氣味，微酸性的粘稠物，具有溼潤陰道、排泄廢物，抑制病原菌生長的作用，屬於正常生理現象。健康婦女白帶增多與體內雌激素水平增高成正比。如排卵期或妊娠期白帶增多，在子宮內膜生長過長的情況下，或應用雌激素藥物後均可出現類似的白帶增多。值得特別注意的白帶增多是病變分泌物性白帶。
1、定期檢查：即使沒有任何不適也應該定期檢查，每年至少做一次全面的婦科體檢。
2、及時就醫：無論出現何種情況的外陰瘙癢白帶增多或其他不適，都應立即去醫院診治。
3、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用鹼性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反覆清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌羣失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外塗藥物。
4、少穿緊身褲：少穿緊身的褲子；尤其不要穿緊身尼龍內褲，內褲應柔軟寬鬆，最好選擇棉質內褲。
5、平日不用衛生護墊：有些女性朋友擔心白帶弄髒內褲或懶得洗內褲，平日總是用衛生護墊。這種做法是不可取的，很容易孳生大量的細菌。所以，不是月經期儘量不要用衛生護墊。每天晚上要用清水洗淨外陰，更換內褲。
6、增強機體的抵抗力，加強營養，鍛鍊身體，提高機體的免疫力，減少條件致病菌的發病機會。
