薏米紅棗湯是大家比較熟悉的一個養生粥，對於現在經常熬夜和通宵的上班族來說是有着很大功效的。在預防癌症方面也是效果比較好，尤其是對於一些女性來說，薏米紅棗湯能很好補氣血，對於皮膚的好處也是很多的。只是大家因爲了解的只是基本的所以用的不多。那麼，薏米紅棗湯的作用有哪些？
紅棗薏米湯富含多種營養成分，如蛋白質、脂肪、鐵、鈣、維生素B1等等，其味道香甜柔滑，是一款男女老少皆適宜食用的粥品。
1、恢復體力。對病後體虛的人來說，常食紅棗及其製成品，有良好的滋補作用。
2、消水去腫。薏米具有利水消腫的功效，對於防治肥胖具有良好的療效。
3、抗癌防癌。薏米、紅棗都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增值，可用於胃癌、子宮癌的輔助治療;而紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷，三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。
4、美容養顏。薏米富含維生素B1、維生素E，是一種美容食品，經常食用薏米能防治腳氣病，也可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
5、防治消化不良。薏米具有促進新陳代謝和減輕腸胃負擔的作用，可作爲病中或病後體弱患者的滋補食品。經常食用薏米及薏米制成品，對慢性腸炎、消化不良等症狀也有較好的效果。
祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。
薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裏。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
這個湯是去內溼和補心血兼得的好東西，紅豆和薏米都有明顯的利水、消腫和健脾胃的功效，紅豆還可以補心血，而且性質一熱一涼，正好搭配可時常服用
體內有溼邪是現代人的通病，也是很多慢性病和久醫不愈的病症的根本原因，基本上這個湯很多人都可以喝，沒有副作用，久食還能輕身減肥，安全不傷身體，所以女性多喝這個湯水，一舉數得
1、煮湯時多加些水，可代茶飲
2、不要加別的米，紅豆和薏米都是祛溼的，所以這個湯熬多久都不會粘稠，湯有淡淡的紅色，很清澈，故能祛除人身體內的溼氣，加了別的米，會減弱祛溼效果
3、湯要溫熱的喝，不可以放冰箱
4、紅豆、薏米，不要買那種又圓又大的，小顆粒的藥效較強
5、儘量上午喝，效果比較好，7-11時，上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍
以上的內容就是給大家詳細的介紹了一下薏米紅棗湯的作用有哪些，希望對於朋友們來說能明白薏米紅棗湯不僅是在補血方面幫助比較大。同時預防和治療疾病也是不錯的，這個就是需要大家根據自己的需求來食用了。
