女人的一生中大約有兩千多天都在處於生理期，也就是例假，平時我們就稱爲“大姨媽”，而痛經相信很多女性朋友都不陌生，很多女性朋友都經歷過痛經，對有痛經的女性朋友來說，如果痛經不治癒的話，將會對女性的健康很不利，可見，如何預防痛經？如何緩解痛經，如何愉快而健康的度過經期，對女性來說是一件多麼重要的事情。
當不少的女性朋友嘗試過很多止痛藥或是調養方子之後，會發現，有越多自然成分的方劑效果是最好的，比較溫和，對人體沒有什麼損害，這其中，生薑排在第一位。
生薑味辛，性質溫和，有驅寒發熱的功效，所以說，體內寒涼溼氣比較重的女性朋友可以多喝一些姜紅茶。
生薑茶的具體做法：
取生薑適量，紅茶適量，紅糖或是蜂蜜適量，將生薑磨成泥，如果沒有工具來磨的話，那就用刀把姜剁成薑末，越細小越好，放入預熱好的茶杯裏，然後把紅茶倒在茶杯當中，再加入紅糖或是蜂蜜就可以喝了。生薑紅糖蜂蜜和紅茶的完美結合，就成了除溼的姜紅茶。
此外，在沖泡的時候還可以加點紅糖或者是蜂蜜，但患有痔瘡的病患不要吃薑，這個時候最好不要放姜，或是少放點，只喝放了紅糖和蜂蜜的紅茶，效果也是非常不錯的，另外，需要注意的是喝生薑茶的時候，時間不要放在晚上喝，民間有“晚上吃薑賽砒霜”的說法，生薑可以調動人體內的陽氣，會影響人的睡眠，晚上吃薑會睡的不好，對健康不利。
其實，生薑應對痛經的方法有很多，除了上述的生薑紅茶之外，還可以用生薑水來洗腳或者是泡腳，用生薑特有的辛辣去寒和除溼，這樣痛經自然也就消除不見了，也不會每個月反覆發作了，治癒痛經也就容易很多了。
此外，經期正是女性身體免疫力最低下的時候，身體也很虛弱，女性朋友一定要注意保持清潔，每天要清洗外陰，不過“大姨媽”期間最不要坐着洗澡，就是盆浴，應該用站着淋浴的方式，有人認爲女性經期要靜養，其實完全不活動也不利於健康，女性在經期最好能進行一些比較柔和的運動，比如說散散步等，適當的運動可以讓體內的經血更快的排出體外。
瞭解了生薑應對痛經的方法後，是不是對痛經不再那麼恐懼了呢？有時候，最好的治療方法往往隱藏在生活中而不是在藥店裏，長期的依賴止痛藥對健康很不利。
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