即將生產的準媽媽心裏都在擔心一個問題，分娩時到底會有多痛？我能不能捱過去？陣痛難忍時我該怎麼辦？下面小編特地爲你請來過來媽媽談親身感受，講陣痛減痛的方法。
Eva：經歷了近40小時的分娩之痛
爸爸：王重
媽媽：Eva
分娩方式：順產
寶寶：100天
Eva是一個非常非常勇敢的準媽媽，當寶寶在一家人毫無準備的情況下突然來臨的危急時刻，這位年輕的準媽媽毅然地選擇了順產，在承受了近40小時的分娩之痛後，勇敢的Eva終於生下了可愛的小寶寶。每次提及此事，Eva 的先生總會忍不住眼眶發紅，他從心底由衷地感謝自己的妻子。在並肩經歷了這場畢生難忘的“陣痛”之後，這對夫妻的心靠得更緊了、情也更濃了……
寶寶提前兩個月突然來臨，着實讓這對年輕夫婦措手不及。Eve清楚地記得，那天她挺着大肚子在公司上班，下班前去廁所卻發現自己見紅了。趕到醫院時，Eva已經出現了不規則的宮縮，考慮到胎兒還有兩個月纔到預產期，醫生先給她注射了保胎藥，希望這個“性急”的孩子能在媽媽的肚子安心再待上一些日子。
然而，保胎藥並沒有讓胎寶寶慢下的腳步，沒過多久，Eva就感覺自己羊水破了，而宮縮帶來的痛感也越來越強烈。
“這種痛是無法用語言來形容的，女性的痛經是那種隱隱的痛，咬咬牙也就挺過去了，因此，可以說痛經比起宮縮痛來簡直是小巫見大巫。我當時痛到了全身痙攣，想叫又叫不出聲。在整個陣痛的過程中，我使勁抓着老公的手，好像這樣能減輕一點我的痛苦一樣。不過這只是心理安慰罷了，實際上根本起不了什麼實際作用。”
由於疼痛的時間過長，Eva發現自己的雙手出現了不能自制地抖動。醫生告訴Eva：“當宮縮的陣痛來臨之時，一定一定要全身放鬆，千萬不能鉚足了勁憋着，這樣疼痛的時間會短一點；同時，根據宮縮疼痛的頻率，試着調整自己的呼吸，這種方法也可以幫助減輕陣痛。”
宮縮究竟有多痛？也許每個準媽媽的感覺都不同：有些人痛得天昏地暗的，比如像我就是這樣；而有些人卻只是哼哼唧唧就可以捱過去了。
我猜宮縮痛大概與產婦的身體素質無關。有時候你有過痛經經歷，但這並不意味着分娩時你就一定會痛得死去活來。
在經歷十幾小時的陣痛之後，心疼得不行的先生找醫生商量是否可以實施剖宮產手術。醫生給出的建議是：既然Eva已經疼了這麼長時間了，倒不如咬咬牙挺過去。如果選擇此時“挨”一刀，對大人來說，痛苦等於是“加劇”了。況且寶寶是早產兒，醫生希望寶寶儘量在媽媽肚子裏再多待上一段時間。
在經歷了漫長的陣痛之後，寶寶終於要出來。
“當孩子真的要出來的時候，反倒不是很疼了，當他與自己身體完全脫離的時候，我真的有一種如釋重負的感覺。”#p#副標題#e#
Eva的經驗總結
建議準媽媽提前學習一些有關臨產分娩的知識，並預先練習一下，我的經驗證明這些知識對於分娩來說非常重要和有用的，也許只是一個提醒或是一個小方法，就可以減去你的許多痛楚。
因爲我的寶寶足足提前了兩個月降生，孕婦學習班有關分娩的那一節課我還都沒來得及聽到，幸好當時有導師在一旁指導。
陪產爸爸發言
經歷過了孩子的整個出生過程，我纔會發現嬌弱的妻子是如此的勇敢！
Eva的宮縮剛開始是10分鐘左右一次，每次持續時間爲1分鐘左右；這時我還能不時跟她說說話，轉移她一部分注意力；後來隨着宮縮的愈加頻繁，我再跟她說話，她已經完全聽不進去了，但是我能感覺到她那種揪心的疼痛。
在分娩整個過程中，雖然我不能代替Eva承受分娩之痛，但我當時只有一個念頭，我要盡我的一切成爲妻子堅強的後盾，自始至終陪伴在她的身邊，鼓勵她、爲她打氣，讓她從心底有一種安全感。
另外，準爸爸也要提前儲備一些分娩知識，瞭解妻子的臨產生理變化，根據醫院要求準備一些物品。千萬不要因爲不瞭解情況而手忙腳亂慌了神，在產房內亂了陣腳。
Anna：再不用力寶寶就要缺氧了
爸爸：阿輝
媽媽：Anna
分娩方式：順產
寶寶：120天
爲了不影響丈夫的工作，Anna選擇回老家生孩子，雖然臨產時老公沒能陪在身邊，但勇敢的Anna依然頑強地升級成爲了一位驕傲的母親。
預產期已經過了好幾天，可Anna肚子裏的寶寶似乎還不急着出來與媽媽見面，Anna心裏有點按捺不住了。
這天傍晚6、7點鐘的時候，Anna感覺胎兒有些“下沉”了，她有些驚喜，又有些慌亂；焦急之中她暗暗記下宮縮的時間：一開始只是10分鐘左右一次，到了夜裏12點，Anna感覺痛得有點受不了……
第二天一早，Anna被家人匆匆送入了醫院，護士檢查，發現羊水有些破了，於是Anna接到醫生通知，可以準備分娩了。
護士忙着弄破Anna的羊水，又幫她吊上了催產針，此時的Anna感覺到，這種痛是她二十幾年沒有經歷過的。
“那時的我終於明白了什麼是痛不欲生！我已經痛得全身沒了力氣，渾身是汗，頭髮上甚至還粘着汗珠。醫生看我這麼努力，連忙告訴我，寶寶頭還沒出來，先不要用力氣，此時用了也是白用。我趁着疼痛的間隙喝了杯牛奶，稍微恢復一下體力，大約40分鐘後，醫生看見寶寶頭了，叫我用力，那時的我早已痛得沒有思維了，哪裏還有什麼力氣！不管醫生說什麼，我的身體都完全不受控制了。
後來，當我聽到醫生說‘再不用力寶寶就要缺氧了’，可能就是因爲這句話的震懾作用，我終於使出了全身的氣力——謝天謝地，她終於出來了！”#p#副標題#e#
Anna的經驗總結
宮縮時痛得最厲害的時候千萬不要大聲喊叫。要知道，分娩過程中的力氣是很寶貴的，要把它用在最需要的時候。
如果羊水還沒有破，其實在痛得厲害的情況下建議可以下地走一走，緩解一些疼痛。
醫生建議我喝開水，不知道是什麼意思，但我覺得還是有一定作用的。
關於“無痛分娩”
無痛分娩這種流行的說法其實並不恰當，更準確的說法應是“分娩鎮痛” 分娩鎮痛必須在確定產程開始後，也就是說宮縮規律並有一定強度，宮頸口開大2釐米以上纔可以實施，否則太早做可能會延長待產時間。
醫學領域中至今仍未找到一種既安全又有效的鎮痛的藥物和方法。目前醫學水平無法達到分娩無痛，對此準媽媽應做好充分的思想準備。
小調查
不同產婦對分娩疼痛有不同感受
輕度不適 15%
中度不適 35%
感覺疼痛嚴重甚至無法忍受 50%
我經歷兩重罪：順產加剖腹產
從懷上孩子開始，一心就想着要自然分娩生下孩子，雖然也聽到人家說自然分娩很痛很痛，也怕自己會承受不了，可想着自然分娩對孩子產婦都有好處，也就下了這個決心！
想想自己真的是蠻慘的，很多人都是一有了小孩就回家療養了，而我卻是在離預產期只有一個星期的時間纔回家休息！本來還想早些回家待產，可因爲能接手我工作的同事在我之前也去生孩子了，而她結束產假的時間卻是在我預產期的前一星期，沒有辦法，我只能在她休完產假後纔開始了我的產假！
3月1日正式休息，在家整整呆了5天.6日早上5點多，發現自己見紅了，趕緊打電話給婆婆，全家人直奔醫院。做完了入院的相關檢查，緊張地等待着孩子的降生。一個早上都相安無事，一點難受的感覺都沒有，下午想好好地休息下，可肚子老感覺漲漲的，怎麼也睡不着。孩子可能還不會這麼早出生吧，兩家老人都回家休息了，只留下老公陪我。吃完晚飯，老公在一邊睡了，我也想睡覺，可還是沒睡着，肚子漲的感覺比下午的時候更強烈了，看着老公好累的樣也沒喊他，自己默默地承受着。
十點鐘的時候，護士來查房了，順便聽了下胎心，我把自己現在的感覺和護士說了下，護士說我可能就快生了，讓我趕緊到待產室待產。老公陪我到了待產室，待產室已經有一個產婦在了，聽着她撕心裂肺的喊叫，心想這女的咋就這麼不經痛呢，哭天喊地成這樣！可心裏真有些害怕了。雖然這樣，可自然分娩的決心卻一點都沒有動搖，可能也與我那時還沒有一點痛的感覺有關吧。#p#副標題#e#
十二點左右，我的苦難時刻到來了。宮縮還不是很規律，疼痛也是一陣一陣，間隔時間比較長，痛個二三十鈔消停個二十分鐘左右。這樣的疼痛，我還是能夠忍受的，痛的時候咬牙挺住，不痛了還能和老公聊會天，這樣的過程持續了大概兩個小時左右，期間醫生過來檢查了一下，宮口才開了一指。之後宮縮已經有了規律，疼痛的感覺也越來越頻繁，痛個一分鐘消停十分鐘，我已經痛的有些承受不住了，不停地翻來覆去的。那時的痛除了宮縮時的疼痛外，還有骨盆撐開時的那種痠痛，我只能在痛的時候屏住了呼吸，心想這樣可能有所緩解。可這疼痛的感覺卻絲毫都沒有減輕，肯定是我的方法用的不得當，這時真的好後悔自己沒有好好學學分娩時的呼吸方法。就這樣痛了三四個小時可宮口卻還只開到2指，真的是好慢呀。我自然分娩的決心已經開始動搖了。而老公坐在我的身邊也無計可施，只能默默地握着我的手安撫我了。
早上六點鐘，疼痛的感情愈加強烈，自認爲也算是個蠻會忍痛的人，都痛成這個樣子了，都沒有喊過一聲，只是不斷地變換着自己的睡姿，調整着自己的呼吸想來緩解疼痛，可這卻一點用都沒有，我依然痛的是滿頭大汗。那時的宮縮頻率已經到了驚人的地步，基本上是痛一分鐘以爲可以消停會的時候，又開始痛了，連讓我緩勁的時間都沒有，我已經痛的快崩潰了。我嘟囔着：我受不了了，快痛S了，我不要自己生了，剖了算了。老公在旁勸我：都痛了這麼長時間了，再忍忍吧，很快就好了！公公婆婆也沒有讓我剖宮的意思，我就不作聲了，流着淚忍受着陣痛。
六點半左右，我媽到了醫院，看到了自己的親媽，我像是找着了救星，哭着和媽說不要自己生了，要剖宮產，那時的想法其實真的蠻奇怪的，總覺着老公婆婆公公肯定是比較在意我肚子裏的孩子，他們也知道自然分娩相對於孩子來說是最好的，所以肯定不會同意我剖宮產的，而我媽肯定是最疼自己的女兒的，肯定會同意我的決定的。所以纔會在跟老公他們說了一次不要自己生了後見他們沒反應就不作聲了，而看到自己的媽媽就哭喊着希望媽媽來幫我實施這個決定。
沒想到我媽也不同意我的做法，雖然她看着是萬分心疼，也跟着我抹淚，可覺着已經痛了這麼久了才剖的話太不划算了，還是決定讓我自己生，看大家都不贊成我剖宮，我只能繼續忍受着產痛的折磨，只希望宮口能開的快一些，讓我早些進入產房。
終於在九點多的時候，醫生宣佈：以現在宮開的程度，可以進產房生產了。當時的心情那個開心呀，心想結束苦難的時刻快到來了。可現實卻不是美好的。自然分娩的話需要體力，而我從昨天晚上到現在卻什麼都沒吃，醫生讓老公去買了些點心讓我補充下體力，我忍着疼痛，勉強地吃了幾口。宮開5指左右了，羊水還沒破，醫生就幫我破了羊水，以爲可以開始自己生了，醫生這時卻扔出了一句話：羊水混濁，自己肯定生不下來，聯繫手術室，進行剖宮產。就這樣我被從產房拖進了手術室。
我的天哪！我那時真不知道該哭還是該高興呢？都痛了十個小時了，到最後卻還是要實行剖宮。我這罪也受的太大點了吧。難不成我前世做了什麼傷天害理的事到今生遭報應來了。可又想這一刀下去馬上就能解決陣疼。也不用再經歷第二產程的痛苦了，感覺也不是太壞的事呀。
孤零零地呆在手術檯上，等待着麻醉師的到來。等待是最讓人煎熬的，更何況那時我已經快痛S了。在產房的時候還有老公陪伴，可在手術室裏卻只有我一個人。醫生都還沒來，我可怎麼辦呀？這裏的每一分每一鈔都是這麼的難熬呀。手術的醫生護士陸續的到了，可這該S的麻醉師怎麼還不來了呀？我快痛的暈過去了，你不來這手術怎麼做呀？那時真的好想罵人呢。也不知過了多久，麻醉師終於來了，他讓我把身體蜷縮起來，就像蝦公公那樣，在我的椎管打進一針麻藥，當時就感到一股鑽心的疼。可相比於可怕的產痛，這點痛我還是可以承受的。
上完麻藥，慢慢地感覺肚子不痛了。醫生拿了根針在我的渾身上下刺了一通，問我有沒感覺。我感覺都是木木的。麻藥已經發揮作用了。醫生對我實施了剖宮產，我也不知道當時實施的是半身麻醉還是全身麻醉，反正是全身上下都沒什麼感覺，只是腦子還清楚的很，醫生拉開我的肚子的感覺也真切地感受到了。不一會兒就把我的兒子抱了出來。兒子先出了手術室，而我還得縫針。#p#副標題#e#
在縫針的過程中又經歷了噁心，想吐，可又吐不出來的過程，導致這個結果的罪魁禍首是之前吃的點心。自然分娩因要補充體力是可以吃東西的，可剖宮產的話就不行，因爲要實施麻醉，由於藥物的刺激，往往容易發生噁心、嘔吐。而如果胃裏有東西，嘔吐時，就可能被吸入氣管和肺裏，造成生命危險，幸好我當時想吐卻吐不出來，不然恐怕真會出現危險的境況。
縫完針被拉到了手術室旁邊的觀察室，因爲正值中午。醫生做完手術都去吃飯了，我一個人躺在那，呆呆的望着天花板。昏昏欲睡。中間有醫生進來看了一次，看了看我的情況。見沒什麼大礙，終天讓我出了手術室的門。
麻藥的作用慢慢褪去，刀口開始疼痛，再有就是術後子宮收縮的疼痛，可相較於之前的產痛，這真的算不上什麼了，經歷了從自然分娩時的產程疼痛到剖宮產的刀口痛，術後的子宮收縮疼痛，這世上還有什麼樣的痛是我所不能承受的呢。
回過頭來看，這次所受的罪有一半是醫生造成的，羊水混淆的原因是胎兒臍帶繞頸一圈半，而當時醫生並未告訴我們這種情況會導致的後果，也沒有給我們建議，讓我們在自然分娩與剖宮產中進行選擇，讓我們想當然的以爲可以順產，不需作剖宮的準備，要知道臍帶繞頸會導致難產，我早就選擇剖宮產了。也就不用承受那十小時刻骨銘心的產痛了。
呵呵。可現在看着兒子健康快樂地成長，我想我所經歷的那些痛也算沒白受了！
宮縮，醫學上對這個術語的解釋是：臨產時子宮有規律的收縮。宮縮初期的疼痛間隔大約是10分鐘/次，開始的時候準媽媽會感到腹部陣痛，隨後陣痛將會持續，疼痛時間會逐漸延長至約40秒～60秒；程度也隨之加重，間隔時間縮至約3分鐘/次～5分鐘/次，直至寶寶娩出。
分娩過程中疼痛的具體表現
分娩過程中的疼痛主要來自於子宮收縮時產生的疼痛。子宮收縮痛貫穿整個分娩過程，宮縮痛主要在下腹部及兩股內側或腰骶部，與月經痛相似，但比之更強烈。此時採取合適體位，在放鬆狀態下進行深呼吸，可緩解疼痛。
分娩痛雖然有時很劇烈而且持續很長一段時間，但仍屬於生理性疼痛，一般人都可以忍受。
當然也有一些耐受能力較差的產婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備，會被意想不到的疼痛打垮，過度地大喊大叫導致體力過度消耗，此時體內腎上腺素大量分泌，導致血管收縮，子宮血流量下降及子宮收縮不良，最終引起產程延長，甚至胎兒宮內缺氧，造成難產。
