肩周炎讓你的身心健康很受困擾。所以對於患者來說，不妨瞭解一下肩周炎的常識，可遠離肩周炎困擾的。
肩關節周圍炎簡稱肩炎，又稱凍結戶、冰凍肩等。它是肌肉、肌腱及滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，形成關節內外粘連，阻礙肩的活動。
1、肩周炎發病的症狀
肩周炎初發時表現爲患者側肩部一處或幾疼痛不適，夜間比白天痛得厲害，勞累後更易加劇。疼痛的程度差異很大，有的鈍痛，有的似刀割樣痛，也有的爲針刺樣或牽拉樣痛，疼痛範圍大部分較廣泛，多數疼痛延伸到上臂和肩後。疼痛厲害時，肩關節周圍肌肉呈明顯痙攣，嚴重時手不能梳頭，甚至不能穿衣服。
2、預防肩周炎的方法
預防肩周炎，最理想又簡單的方法是堅持體育鍛煉，如打太極拳、做操等，平時注意肩部保暖，夏天睡覺不要露肩吹風扇，不要在潮溼的地方睡臥，以防受風寒溼邪;防止肩部慢性勞損，不可突然做強力勞動或卸過重物體，以防肩部發生扭傷。
一旦出現臨牀症狀應及時治療，首選爲推拿與鍼灸，肩部痛點用藥物封閉能起到明顯的消炎鎮痛作用。其次可選用洗血化瘀、行氣通絡的中藥煎汁，以木棒蘸取藥汁來回擊打肩部痛點及穴位，能疏通經絡、活血止痛。此低頻應重視肩部功能鍛鍊，如手臂爬牆運動，用健側上肢幫助患者進行內收、外展、屈伸運動。
3、肩周炎的中藥外敷法
現介紹一種經濟安全、無副作用的中藥外敷療法：三七1克，紅花、桂枝、川烏、草烏、牛膝各5克，當歸、雞血藤、透骨草、川大活各10克，鹽750克，將中藥和鹽一起炒熱後裝入布袋，選擇肩骨禺、肩貞、肩骨、曲池、外關穴等穴位或部位外敷，溫度以能忍受爲度，如有燒灼感，可在遠見卓識袋與皮膚之間加毛巾墊着。每次敷20-30分鐘，每日一次，五次爲一療程。一個療程後休息兩天，再進行第二個療程。此法具有通經活絡、祛風除溼、消腫止痛等作用。
