肩周炎嚴重時會引發的併發症有幾種，手發麻就是其中一種，那麼預防肩周炎手發麻的方法是什麼呢。大家對預防肩周炎手發麻的方法瞭解多少呢？下面，就讓專家們來爲大家介紹下預防肩周炎手發麻的方法。
1、預防肩周炎手發麻要加強保護：青少年防止外傷，中老年人要防落枕，工作不要過於勞累，適當休息活動頸部，冬季注意肩部保暖。
2、適量運動：預防肩周炎手發麻每週安排1~2次適量的健體運動，如慢跑、快速步行、游泳、划船、爬山、健身體操、打太極拳（劍）或做牀上保健功等，選擇其中1~2項，每次鍛鍊30~60分鐘即可。
以上內容就是專家爲大家所介紹的預防肩周炎手發麻的方法，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對預防肩周炎手發麻的方法還有其他疑問，請諮詢專家，專家將爲您作出詳細解答。
