頸椎病的發生在生活中很高發的，很多人由於工作或是其它因素易導致頸椎病的發生。那麼，通常我們應如何去做好頸椎病的預防措施呢？下面，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的頸椎病的知識吧。
1、記得注意保暖：冬天來臨頸椎病患者要注意頸肩部保暖纔是最重要的，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，頸椎病的預防避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
2、保持好坐姿：很多白領在辦公室坐着時習慣於駝着背、哈着腰，加上長時間低頭伏案，易導致頸椎病的發生。正確的坐姿實際上是正確站姿與走姿的延伸，應儘量拉近與工作臺的距離，將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。這也是屬於頸椎病的預防措施之一。
3、練好每一分鐘：長期低頭伏案工作的頸椎病患者，頸椎病的預防還要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
