生活中不少人都會有這種感覺，每次看東西的時候眼睛十分乾澀，同時還伴有發癢的症狀，非常難受。遇到眼睛乾澀發癢的現象，很多人都忍不住去揉眼睛，其實這樣對眼睛的傷害更大。如果揉眼睛過度的話，很有可能還會導致眼睛紅腫，十分影響生活和工作。眼睛乾澀發癢應該及時尋找解決方法，而不是一直揉個不停，眼睛乾澀發癢到底應該如何調理見效快？一起了解一下！
1、熱敷法
相信很多人都知道熱敷眼部，可以促進眼部血液循環，而且也能緩解眼部疲勞。當眼睛乾澀發癢的時候，就可以採取熱敷法。首先用一塊乾淨的毛巾泡在熱水中，拿出來擰乾後再敷在眼部。熱敷後再用手指輕輕按摩眼部，不要太用力，避免傷害到眼球。
2、燻蒸法
眼睛乾澀發癢可以採取燻蒸法，建議選擇用綠茶來燻蒸。首先泡一杯綠茶水，注意控制水的溫度，然後把眼部放在茶杯口上，這個方法可以幫助緩解眼部疲勞、乾澀、發癢等症狀。茶葉中含有豐富的胡蘿蔔素，而且在人體內也可以轉化爲維生素A，所以對治療眼睛乾澀發癢是很有用的。
3、食療法
治療眼睛乾澀發癢除了以上兩個方法比較管用以外，其實還可以通過食療的方法來進行調理。眼睛乾澀發癢建議多吃一些胡蘿蔔、藍莓、黑芝麻等有利於明目的食物。生活中很多人都感覺胡蘿蔔不好吃，即使眼睛再難受也不吃，其實這樣對眼睛的傷害會更大的。眼睛乾澀發癢吃胡蘿蔔是非常管用的，而且見效也是超快的。胡蘿蔔可以生吃、炒着吃、煮着吃，堅持一個星期左右，眼睛明顯會得到很大的改善，所以一定要堅持食用這樣纔有效。
