在生活中有不少人都有熬夜的習慣，尤其是不少的球迷爲了看球都會約上幾個球友一起熬夜看比賽。那麼你知道嗎？其實熬夜看球的危害極大，少有不慎就容易導致猝死的發生。雖然說熬夜風險大，但還是阻擋不住球迷看球的心。既然說熬夜是在所難免的，那麼你知道怎麼去減少熬夜看球帶來的危害呢？
熬夜看球心臟主動脈撕裂
熬夜看球一定要小心謹慎，這不，最近有人熬夜看歐冠決賽險些出事了。據媒體報道，男子是一名超級鐵桿球迷，同時也是一名高血壓患者。就在前天男子跟幾個朋友在一家酒吧裏面觀看歐冠決賽。當皇馬的一名球員倒掛金鉤射球入門的之後，男子興奮的大叫，然而就是因爲這一聲大叫，導致男子的胸口開始出現了劇痛，頃刻間就倒在沙發上一句話都說不出來。
隨後男子被送往醫院，經過檢查發現男子的主動脈夾層撕裂足足有半米長，隨時都有猝死的可能。經過手術之後男子還是轉危爲安。
其實每年的世界盃都有不少的球迷因爲熬夜看球導致各種事件的發生，如果說你是一下人羣，那麼最好謹慎熬夜看球。
如果說你是一名高血壓患者或者是冠心病糖尿病以及神經衰弱的人，那麼最好是謹慎熬夜看球。如果說今天的工作讓你極度的疲勞，那麼多去休息，不要熬夜看球。
在生活中有不少的人熬夜看球已經養成了一種習慣，然而這種習慣不但會傷害傷胃還會導致眼病甚至是猝死的發生。因此能做的就是減少熬夜看球帶來的危害。
這麼做可以減少熬夜看球的危害
1.宵夜方面
宵夜是熬夜看球必須過的一關，那麼你知道宵夜怎麼吃纔好呢？其實熬夜的人吃宵夜一定不能吃太飽，最好是六分飽即可。同時在食物的選擇上面不要吃澱粉含量太多的食物以及油炸燒烤類的食物。
2.多喝水
很多人熬夜看球都不喝酒深怕上個廁所就會錯過精彩的瞬間，然而你知道嗎？熬夜是非常需要水分的，而且多喝水還可以促進血液的循環。因此熬夜看球不要不把喝水當回事。
3.定時活動
很多熬夜看球的人都是一動不動的盯着大屏幕，其實這樣會讓眼睛更乾澀，會讓身體更僵硬。因此每隔一段時間就應該起來活動一下。
4.補覺
熬夜看球之後睡眠是最缺的，因此在隔天一定要補個覺，哪怕只睡一兩個小時那也能大大的減少熬夜的痛苦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
