男人雖說到了40歲正是英姿颯爽，可是也得留意身體健康，就算你有錢，可是健康不一定買的到。實在，想健康很簡單，在生活上留意飲食和生活方式，就可以調整自己的身體狀況。而且，中年男人的身體也總有大不如從前的感覺，總覺得很累。既要承擔起家庭和社會的重任，同時還要面對工作條件、身體性能等各種改變。所以，很多事情你就不能隨意而爲。可以在以下幾個方面做適當的調整。
男人40可以說也是進進身體衰退的現象了，都難免常感覺到累，這時候的你，事業蒸蒸日上，爲家庭還得繼續奔波。肩膀上的擔子相對來說也就重了。而在這時，你的生活習慣也就開始慢慢的變得無常，身體健康的質量就會不斷下降。不過你可以從飲食和生活方式中適當的調整自己的狀況，來達到戒掉不好的習慣。那麼就從以下的開始。
1、養性
和諧美滿的性生活有益於人體的精神愉悅、健康長壽。因此，建議在日常生活中要不斷地密切夫妻感情，同時留意性生活的公道性和有節制性，性生活過程中切忌心不在焉。
2、控制體重的增長
現代社會，人們已經不必爲衣食犯愁了，由於飲食無節制而出現的大胖子的頻率明顯增加了。過度肥胖使人的身體要承載過重的負擔，而且可能會不堪重負。
3、戒掉不良的飲食習慣
應該嚴格控制或戒除危害健康並傷性的吸菸和酗酒。同時飲食中適當增加肉類、蔬菜、水果和堅果的比重，它們可以增進人的性慾、增加微量元素，有利於人體的健康。
男人40要留意身體健康，實在，不管是在哪個階段年齡的男人，都應該注重身體健康，身體的健康，纔是生活的根本。想了解更多的具體情況嗎?歡迎您多來99健康網諮詢。
