六個原則
1、多泡澡和運動
洗澡，絕對算的上是一種享受，讓我們可以自由自在的水中放鬆自己，還能夠釋放壓力。很多女性都喜歡泡澡，在水中再加點浴鹽或者精油，那熱騰騰的氣流能夠讓我們毛孔收縮，使其肌膚大量的排汗，絕對是很好的排毒法。這些方法都能夠加快血液流通，讓有利於排毒養顏。我們每週還可以固定的參加一些戶外運動，幫助我們人體流汗，這樣有助於排毒養顏。
2、多喝水
大家都聽說過這樣一句話，女人都是水做的，女人的生活離不開水。因爲人體的解毒器官是肝腎，如果多喝水就能促進肝腎的代謝。特別是在清晨起牀後，喝一杯加了檸檬或蜂蜜的溫水，還應保證每天攝入8杯水。這樣都可以幫助我們解毒。
3、深層清潔不能少
清潔不僅能夠保持毛孔暢通，這樣還能夠幫助我們皮膚能夠暢快的呼吸，使得我們的肌膚更加細膩。我們還應該定期做一次深層潔淨，把皮膚裏的雜質去除。
4、多吃抗氧食物
看這個詞語，我們大致已經明白是身惡魔意思，生活含抗氧化的功能有很多，應該多多的攝入，如：維生素C或葡萄籽等），還不能少了那些富含維生素的蔬果，這樣能夠提高我們肌膚的免疫力，有助於排毒。
5、多清腸
因爲食物的堆積，我們的體重纔會逐步增加，這也同樣是口臭和便祕的一個原因，所以在飲食中，一定要多多攝入一些綠色蔬菜和水果，再搭配着一些粗糧來幫助腸胃蠕動，以達到減肥的作用。
6、深呼吸
呼吸是每天都必須進行的時候，感覺好像沒有什麼要注意。大家都知道瑜伽最重要的就是呼吸，呼吸是一門很高深的學問，因爲深呼吸可以把養分運至體內，排出不必要的廢物，我們可以每天堅持深呼吸。
二少原則：
1、少壓力
現代人的生活、工作壓力，會產生自由基，使其新陳代謝速度變得緩慢，這就讓體內的毒素越積越多，我們應該學會釋放壓力。
2、少曝曬
曬太陽會讓人變黑，這一點是讓很多女人討厭太陽的一個原因，但是有時間的這種曬，我們不能避免，那麼我們一定要做好防曬的工作，減少暴曬的時間，這樣就能夠減少毒素的堆積。
