在弄清原因之前，一定不要過於頻繁地使用清潔性過強的鹼性香皂，在醫生的指導下使用激素類藥物。在秋冬季節，人們身體的癢更多是由於皮膚缺乏水分造成的，特別是中老年人。
如果是輕微的癢，不妨試試這幾招：
不必每天洗澡。
在秋冬季節可以不必每天洗澡，特別是中老年人。洗澡水溫在40攝氏度左右即可，不宜過高。每次洗5—10分鐘就可以。最好選擇中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。
先擦潤膚液再擦乾身體。
在浴後皮膚沒有乾透的情況下擦潤膚液，能夠使水分和營養更充分地被吸收。
養一缸金魚給房間補水。
在身體允許的情況下將暖氣調低幾度，用加溼器或養一缸金魚來爲房間補水，能減少因溫度過高、空氣乾燥引發的皮膚瘙癢。
選擇純棉的貼身衣物。
柔軟、少刺激的衣服可以避免瘙癢進一步擴散，增加透氣性，與皮膚接觸後不會引起過敏。
隔夜茶水有效止癢。
用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治溼疹的功效。
多吃潤肺生津的食物。
冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，能減少體內水分流失。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。
