專家認爲，臨牀上常將上牀1小時後仍不能入睡，或者整夜睡眠時間不足5小時，其間多次醒轉，起牀後出現疲乏、頭疼、頭暈等不適症狀，且持續時間較長，影響了工作和生活的狀況診斷爲失眠症。
在城市生活中，造成市民失眠的因素很多，如養成飲酒、夜生活等習慣，心臟、肝、腎等軀體疾病，此外令中樞神經興奮藥物也會導致失眠；若發現失眠症狀後應提早就醫，不要濫用安眠藥物，以免產生藥物依賴。
一些人忙於工作，將睡覺時間壓縮到最低點，出現頭昏（痛）、手顫、焦慮、抑鬱、心慌等，處於“亞健康”狀態。
睡眠是一天中得以放鬆自我的最好時間，而人們往往忽視對健康“充電”，進而帶來很多身體的不良症狀。據瞭解，瀋陽市失眠患者人數不斷上升，僅職業女性中，就有七成以上不同程度地存在着睡眠不足的問題。
科學家發現，每晚睡眠時間不超過4小時的人，肥胖的機率比每晚睡眠7-9個小時的人高73%，建議每天最好保持7-9個小時的睡眠。
美國權威機構的調查表明，一半以上的人生長能力受到抑制，是由於睡眠時間不夠造成的；哈佛大學的試驗報告指出，如果睡眠少於6個小時，學習能力差強人意，超過6小時，甚至是8小時，學習能力大爲增強。
