我們在日常生活中總會因爲頭油而頻繁洗頭，頭油的時候真的非常難受，不僅看起來難看、摸起來手感不舒服，並且還會散發着難聞的味道。那麼頭髮爲什麼會出油呢?嚴重出油的解決辦法又是什麼呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。
頭髮爲什麼會出油
其實每個人都有頭髮出油的情況，只不過是輕微和嚴重的區別。導致頭髮出油的原因有很多，其中就有飲食的問題。
具體原因
關於頭髮出油的具體原因主要有以下幾個方面，包括先天性的體質;飲食，有很多中醫都認爲頭髮總是出油，大多數是飲食引起的，如果高油脂高蛋白的食物、刺激辛辣的食物以及甜食吃太多的話，會導致皮脂腺的分泌異常，於是頭髮就會出油嚴重。
作息問題，作息不規律，晚上經常熬夜很容易導致內分泌紊亂，造成油脂分泌異常;壓力大，由於工作、家庭等各種壓力，導致人們經常處於緊張焦慮的精神狀態，再加上爲了逃避現實而過度使用電子產品，造成皮脂腺分泌加快。頻繁洗頭，使皮脂腺進一步分裂;體內缺水，水油不平衡;洗髮水不適合自己等等。
解決辦法
要解決頭油的問題僅僅需要改變自己的生活習慣，比如要注意個人衛生，但是不要頻繁洗頭;不要長期使用同一種品牌的洗髮水，應該不同的洗髮水換着用;可以使用頭部按摩器來按摩;多喝水，補充人體內缺乏的水分;調整狀態，注意休息;不要抽菸和喝酒，多去戶外活動;使用牛角梳或者木梳子梳頭;不要吃過於辛辣油膩的食物，少吃零食，不要暴飲暴食等等。
