宮寒過於嚴重的話，不僅會造成痛經，而且還會影響懷孕。對於結婚後，想要有自己寶寶的女人來說，不能懷孕那是很痛苦的一件事。所以說，患有宮寒的女人們，千萬不要拖，儘早調理。
女人患有宮寒如何調理
1、泡熱水腳
泡腳的時候，在熱的泡腳水中加入一些驅寒祛溼的中藥材，能夠趕走身體內的寒溼之氣，慢慢改善宮寒問題。但是需要注意的是，這個方法需要長期堅持纔有效果。其中，這些中藥材有艾草、紅花之類的，可以直接加入熱的泡腳水中，也可以洗淨放入鍋中，再倒入清水熬煮。之後將湯汁倒入洗腳盆中，兌入少量的清水泡腳。這兩種方法，驅寒祛溼的效果是一樣的。
2、注意飲食
很多女人之所以患上宮寒，是因爲在飲食上不忌口，也就是平常愛吃冰淇淋、冰水果、冰棒等冰冷寒涼的食物。這些食物對於身體的刺激非常的大，大量寒氣會從口中進入身體內部，再隨着血液循環流動到各處，尤其是子宮器官。要知道子宮可是喜溫不喜冷的器官，一下子攝入了大量的寒氣，很容易造成宮寒的。
因此，女人們要注意飲食，不管是否患有宮寒，都要忌口冰冷寒涼的食物。應該以溫補的飲食爲主，宮寒嚴重的女人，則應該適當吃一些熱性、溫性的食物，比如說榴蓮、龍眼、韭菜、山藥、枸杞、蘋果等等。
3、堅持保暖
一些女人總是要美不要溫度，大冷天還穿着露腿露腰漏胸的衣服或者是裙子，要知道大腿、腰部和肩頸部位，可是最容易被寒氣盯上的。不多穿點衣服的話，寒氣就會直逼身體，時間長了以後，容易造成宮寒。
對此，建議女人們要及時爲自己的身體保暖，尤其是在這春夏之交的時候，天氣忽冷忽熱的，氣溫忽高忽低的，不及時增減衣服的話，很容易着涼受寒的。患有宮寒的女人比較怕冷，務必要隨身帶一件外套，這樣子冷了纔有衣物抵禦風寒。
4、經常運動
運動有助強身健體，適當運動的話，有利於身體排毒，促進血液循環，而且還可以讓身體保持溫暖。堅持每天運動半個小時，能夠讓子宮內的寒氣，隨着汗液一點點排出身體外部，從而慢慢改善宮寒。
改善宮寒的食療方
1、甜棗薑湯
準備好10G的生薑片，8G的紅糖，5顆紅棗。將生薑片和黑棗洗淨備用，再燒一鍋開水將它們都放入鍋中，熬煮二十分鐘之後，就可以倒入紅糖煮一分鐘出鍋飲用。
2、龍眼棗湯
準備好4個桂圓和3個紅棗，再將龍眼剝殼，紅棗挖核沖洗乾淨。之後將紅棗肉、龍眼肉放入鍋中，加入適量的開水，蓋上鍋蓋燜煮二十分鐘，等到甜湯的味道煮出來了就可以飲用了。
上面這兩款湯都有暖身的效果，而且還能夠幫助身體補血，改善宮寒的效果。建議女人日常換着食用。
