女性都想有一個魔鬼誘人的身材，但是不是每個人都是魔鬼誘人身材的人。有的人胸部不夠豐滿，有的體重太胖，這些都是決定你身材好不好看。下面小編我就來教大家一套豐胸瑜伽。
豐胸瑜伽
1、手合掌，使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5秒鐘後放鬆。重複10次左右。這樣可以擴展你胸部的。
2、將兩隻手撐着地上，然後慢慢的擡起臀部，肩膀要向後推。在把左腳慢慢向上擡，慢慢向下還原。做完一套下來，在做右腳同樣做法。
3、雙腳打開與肩膀平衡，雙手慢慢擡高，雙臂繼續向後伸展，做到彎腰姿勢，同時胸部向前推。
4、雙膝併攏跪於地上，雙腳慢慢向後擡起，以雙手着地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。
5、平躺在墊子上，雙手握礦泉水瓶）伸展放在身體兩側，慢慢將雙臂伸直向頭上方拉伸，手臂垂直胸部，肘關節向內側收緊。如此循環12-15次，重複3組。
豐胸食療方
一、黃魚豆腐湯
（1）食材：一條黃魚（鯽魚）、豆腐。
（2）製作方法：
把魚清理乾淨內臟、魚鰓，用水洗淨，接着把魚放進鍋裏，加入適量的水，用小火燉煮，當魚肉熟了之後，就放入豆腐，再燉10分鐘，最後放入調味料即可。
二、歸耆雞湯
（1）食材：當歸、黃耆、雞腿。
（2）製作方法：
將洗淨的雞腿切成塊狀，接着把它放入鍋中，倒入4碗水，用大火煮沸後，加入黃耆，繼續開火燉煮，直到雞腿7分熟時，就放入當歸，然後再煮5分鐘，就可以關火了，最後加入適量的食用鹽即可。
三、木耳紅棗湯
（1）食材：黑木耳、紅棗、豬裏脊肉、料酒、薑片、鹽。
（2）製作方法：
1、將洗淨的豬裏脊肉用刀切成絲狀；
2、把已經泡發好的黑木耳去掉根部，用水洗淨，再用刀切成粗絲狀；
3、將洗淨的紅棗切成兩半，去核；
4、向鍋里加入適量的水，然後把豬裏脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、薑片一起放入鍋中，加入料酒，用大火煮沸後，換用小火再煮20分鐘；
5、用湯勺撇去湯中的浮沫，加入適量的食用鹽即可食用。
