妊娠紋一直是讓孕媽媽頭疼的一個問題，誰都不希望自己的肚皮變成西瓜皮，這得多難看啊。可是這東西也不是你不想要它就不會長的。對於孕媽媽來說，別去害怕這個東西，只要科學的預防，還是可以自信炫腹的。
什麼是妊娠紋？
雖然大家都知道孕期會出現妊娠紋這個東西，但是對於它的產生並不是很瞭解。那什麼是妊娠紋呢？這在醫學上被稱爲“皮膚擴張紋”。是由於皮膚的膨脹導致彈性和纖維素受到外力影響斷裂而出現的。
很多孕媽媽認爲妊娠紋只會出現在肚子上，其實不是，胸部、臀部、大腿內側、手臂、腰部等地方都會出現妊娠紋。
妊娠紋什麼時候會出現呢？
妊娠紋的出現是沒有一個固定時間的，一般情況下，它的出現及嚴重程度與孕媽媽的體質有關係。就大數據統計來看，在孕期的第五到第六個月就會出現妊娠紋。
爲什麼會出現妊娠紋？
1、體質原因：如果孕媽媽在平時的時候缺乏鍛鍊，亦或是沒有很好的護理皮膚，皮膚彈性不佳，出現妊娠紋的機率就非常的大。
2、體內糖皮質激素增加：當身體中的腎上腺分泌過多的糖皮質激素時，是會影響皮膚的彈性和脆性的。當皮膚的纖維素被撐到一定程度的時候，就會出現妊娠紋。
3、肚子太大了：有些孕媽媽在三個月的時候就很顯懷了，一般到了六個月，肚子會非常大。一旦肚子被撐到一定程度，皮膚的纖維素肯定會被破壞，自然會長妊娠紋。
如何預防妊娠紋的出現呢？
1、體重要控制。有些孕媽媽在孕期是放開了肚皮吃，美其名曰給寶寶補充營養。其實這些營養並沒有吃到寶寶身上，而是變成了孕媽媽身上的一身肥肉。所以建議孕媽媽在飲食上要有所控制，不要讓自己的肚皮飛速發展，不然不長妊娠紋都奇怪了。
2、飲食要合理。在懷孕期間，飲食上要避免太油膩、太甜和太鹹的食物。需要多吃一些能增加皮膚彈性的食物，比如說豬腳、豆類等等，可以補充大量的膠原蛋白。
3、適當的鍛鍊。對於孕媽來說，孕期適當鍛鍊是可以幫助生產和預防妊娠紋的。特別是做一些舒緩的孕婦瑜伽，對身體也很有好處。
4、做好皮膚護理。要想預防妊娠紋，皮膚護理是關鍵。可以每天往自己的皮膚上塗預防妊娠紋的產品，搭配按摩，效果還是很明顯的。
妊娠紋的產生是因人而異的，也有不長妊娠紋的孕媽媽。但如果你是疤痕體質、或者是皮膚彈性不佳、又或者是孕期體重增長過快且不愛運動的孕媽媽，那被妊娠紋盯上的機率是很高的。想要改變和預防，還是得先從自身入手。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
