少女一般到了十幾歲時，就會差不多來月經了。由於少女的身體不夠成熟，來月經的時候如果不注意保健的話，會特別傷害她們的身體。爲了減少身體傷害，少女們處於經期的時候，請不要做下面這些事，不然的話，你正年輕的身體，很快就會被搞垮的喲。
少女經期做這些事太傷身
1、油炸食物照樣吃
油炸食物味道香，是很少女愛吃的食物。但是小編提醒，處於經期的少女們，還是不要吃油炸食物比較好，或者說要適當控制攝入的量。因爲油炸食物內含氧化物，會加速肌膚老化。肌膚不在有活力的話，肌膚上的髒物就沒辦法排泄出來，從而導致髒物越積越多，時間長了就會加重肌膚的負擔。讓少女的肌膚不斷冒出痘痘、粉刺之類的，
另外，經期時代謝脂肪和水分的速度明顯慢得多，再吃如難分解的油炸食物的話，就會進一步增加脂肪囤積在體內的量，少女迅速胖起來。
2、常做劇烈運動
處於少女時期的女人，大多還是學生。作爲學生，自然會有體育課。上課的時候，爲了讓學生的身體變得更好，老師們往往會要求學生們做運動，比如說跳高、快速跑之類的。這些運動在平常來說，對身體沒什麼不好。但是少女來月經的時候，做這些運動的話，則會導致少女出現腹痛、經血量增多，排經血的時間變長之類的。
因爲處於經期的少女們，身體素質較差，根本不適合做劇烈的運動。爲此，少女們在上課前，應該主動說明情況，之後在一旁休息，或者說只做一些簡單的運動，比如說簡單的擺擺手之類的。
3、常用沐浴露洗私處
經期的時候，私處會沾到許多的經血，當然也還會沾到尿液等其他的髒物。許多的少女，爲此會用沐浴露清洗私處，希望通過清洗，讓私處避免髒物的侵襲。這種想法是很好的，但是清洗的方法不對。因爲沐浴露中的成分，很容易使得私處的肌膚受刺激，最後導致炎症的發生。
如果你想要洗私處的話，簡單地用溫水從上面往下面沖洗就好了，中途可以用洗乾淨地手指揉搓私處陰毛和肌膚就好了。
少女如何做好經期保健
1、時常喝熱水
喝熱水不僅可以補水，還能溫熱身體，可以幫助經血更快地排出體外，減少少女們出現痛經的機率。
另外，如果少女到了經期後幾天會出現痛經，還有血塊排出，同時血量少的話，可以喝些紅糖水，還可以加些生薑沖泡。
2、只要是冷的都不要吃(或碰)
經期如果吃了冷的食物或者是碰了冷水的話，身體受到了冷的刺激，就容易出現腹痛，經血變多或者是突然月經沒來了情況。這些都是不正常的表現，所以說，少女們要除了要注意飲食之外，還需要注意接觸的東西。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
