糖尿病不可怕，但是有太多的患者因爲沒有得到及時的血糖監測而延誤了病情，引起併發症和最終導致死亡，這纔是最可怕的。所以瞭解一下糖尿病日常需要注意的事項非常重要。
失眠和皮膚瘙癢是糖尿病的兩大主要併發症，兩者雖不直接威脅患者生命，但嚴重影響患者的生活質量。
糖尿病與失眠惡性循環
糖尿病伴發精神障礙的患者也越來越多，以情感不穩、焦慮、抑鬱和神經衰弱最爲多見。據佛山市中醫院內科王海僑醫生介紹，患者常有疲倦、無力、失眠、煩悶、疑病、注意力不集中、記憶力下降等症，許多患者有明顯的焦慮症狀，常常緊張、苦悶、焦慮、恐懼，伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等症。
據市中醫院賀青軍醫生介紹，糖尿病容易伴發精神障礙，引起失眠，兩者會相互影響，糖尿病患者夜尿多也容易影響睡眠質量。因此，患者應通過藥物治療和飲食調節來控制好血糖，並保持樂觀的心態，避免外傷、手術、精神壓力等各種刺激，適當進行羽毛球等體育鍛煉，建立健康的生活方式。
醫生指出，患者應調整好作息時間，每天按時睡覺，按時起牀，如有失眠、抑鬱等症狀，可適當服用鎮定神經的藥物。
糖尿病患者洗澡不宜過勤
糖尿病患者十有八九會發生皮膚瘙癢，這也是糖尿病早期出現的症狀之一。有的全身瘙癢，有的局部瘙癢，往往令患者煩惱不已。
據介紹，糖尿病皮膚瘙癢者對外界刺激異常敏感，天氣寒熱變化、衣服對皮膚摩擦、接觸化纖衣物、吃辛辣食物、飲酒等都可以誘發皮膚瘙癢。
醫生指出，糖尿病患者洗澡不要過勤，一般一週一次爲宜。水溫要適宜，控制在37℃～40℃爲好，並選用中性沐浴液或肥皂。另外，患者不要過度用毛巾擦洗皮膚，浴後可擦護膚霜或潤膚油，也有一定去癢效果。
糖尿病人家庭護理要點
1.發現“三多一少”症狀時，應及時到醫院就醫，明確診斷。已確定爲糖尿病時，需住院治療者，即住院治療，以免延誤病情｡老年人症狀常不明顯，應定期檢查尿糖、血糖（半年或一年檢查一次）。
2.調整生活規律。糖尿病屬慢性病，生活規律非常重要，在身體允許的情況下，按時起居，有利於糖代謝｡每週按時測量體重，作爲計算飲食和觀察療效的依據。
3.合理飲食調配。少進糖食、根莖類蔬菜，如土豆、白薯、山藥。要適當限制水果。應增進粗纖維的食物，如糙米、玉米、豆類、綠葉蔬菜、白菜、綠豆芽、黃瓜、芹菜、西紅柿等。多食用精蛋白，如瘦肉、蛋、奶、魚類。選用植物油，少進動物內臟類食物等。
一天中進食次數和主食量，可根據病情、活動量和用降糖藥物情況來調整。主食控制：休息者一日200~250克；輕勞動者爲250~300克；中等體力勞動者爲300~400克。可多吃蔬菜，如冬瓜、黃瓜、西紅柿、空心菜、小白菜等。病情輕者，每日3餐，主食分配量爲1∶2∶2的比例。病情重者，每日主食分爲4~6次進餐。若用胰島素治療時，可在兩餐之間及睡前加餐。加餐量從三餐主食中減下1/3量。加餐可吃麪包、雞蛋、豆腐乾、花生米等，以防止發生低血糖。
4.堅持適當的活動。適當規律的活動是治療糖尿病的一種重要手段，可採取多種活動方式，如散步，做健美操，打太極拳，跳老年迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步。可根據自己的身體情況和愛好，選擇活動方式。要持之以恆。活動時間選餐後1~1.5小時開始，是降血糖的最佳時間。老年肥胖病人早起牀後可輕度活動。注射胰島素的老年人，應避開高峯時間進行活動，以免發生低血糖。
5.保護皮膚。首先要注意個人衛生，一般情況下每週要洗澡，換衣褲1~2次。保持皮膚清潔，尤其是要保持外陰部清潔。每天清洗會陰部，防止發生泌尿系感染。特別要注意保護雙腳。避免穿緊襪子和硬底鞋，以免發生足部潰瘍進而發展成壞疽。
糖尿病的治療要靠“五心”
1.信心：得了糖尿病最不能喪失生存的勇氣和信心。怨天尤人、萎靡不振，只會使人的機體免疫功能急劇下降，抗病能力降低，正常生理活動受到嚴重干擾，形成惡性循環，最終導致人的完全崩潰。
2.決心：在治療糖尿病的過程中，要把糖尿病當成自己面前最惡毒的敵人，以鋼鐵般的意志去勇敢地面對它，決心與之一搏，頑強拼搏，此時，張狂的“糖魔”便會悄然退縮。
3.恆心：用腳踏實地的行動抗擊“糖魔”，堅持長期艱苦不懈的治療與康復工作，始終如一地把握好“五駕馬車”，戒除一切不良嗜好。
4.愛心：糖尿病病人的心理普遍脆弱，如果自己能擁有一顆愛心把快樂和關懷帶給身邊的人們，也就能使自我心理得到調節，同時也將得到別人愛心的回報。
5.平常心：但要學會擁有一顆平常心，把名利看淡薄一點。只有抱着安靜平和的觀點，腳踏實地的生活，才能最大限度地排除干擾，成功抗擊“糖魔”。
