腿部是我們使用最多的一部分，所以人老先老腿。多數老年人都有腿疼的症狀，這是什麼原因造成的呢？小編爲大家來詳細介紹一下吧。
老人腿疼的原因有哪些？
1、缺鈣
老年人的鈣離子流失的較快，而吸收營養的能力有所下降，故很容易出現缺鈣，骨質疏鬆的情況，當出現這些情況的時候，則將會誘發疼痛的情況出現，特別是腿部的運動。所以老年人一定要適宜的進行補鈣處理，如服用鈣劑，進食含鈣豐富的食物，以及適當的曬太陽等等。
2、關節炎引起的疼痛
關節炎也是引起老年人腿疼的因素之一，如當出現風溼性關節炎、骨關節炎、痛風性關節炎、以及創傷性關節炎，感染性關節炎等等的疾病，均會誘發腿部關節疼痛的情況，有個別人還會出現運動受限，疼痛難以耐受的情況等，所以當懷疑是該病的時候，一定要及早就診做診斷，然後進行合理的、聯合的，以及系統的進行用藥治療處理。
3、血管性因素引起的疼痛
如下肢靜脈曲張、下肢動脈硬化等等，均會影響到下肢血液的迴流，引起腳部的血氧濃度發生一定的變化，而誘發出現細胞的缺血血氧等等，引起疼痛的症狀。更嚴重的情況，則將會引起腳部因爲局部缺乏營養的供給而出現壞死的狀況。所以需要及早發現及早治療。
老人腿疼的厲害怎麼辦？
1、保持一個穩定的情緒
壞情緒會加重老年人腿疼的症狀的，所以老年人不防放下所有的壓力，給自己一個更穩定，安定的生活情緒，這樣對緩解疼痛感會有很大的幫助的。
2、選擇適合自己的鞋子
研究發現老年人無論是在穿拖鞋還是平底鞋的時候都要特別注意適合自己的。如果老人經常穿平底鞋的話就會加速足弓彈性的喪失的，會加重腿部的疼痛感的。
3、選擇適合自己的椅子
長時間的坐矮凳子或者沙發都會加大關節與關節之間的壓力的。因此建議老年人平常一定要選擇適合自己的椅子。
4、平時要注意保暖
因爲類風溼也是引起老年人腿疼的一個最主要原因之一，因此在嚴寒的冬季老年人更應該做好防寒保暖的工作。如果腿部感覺過冷的話，也可多選擇泡泡腳，或者可用熱水袋敷在疼痛部位，因爲熱氣可以促進血液循環，對消除炎症就具有一定的幫助。所以做好肢體的保暖對於減少老年人腿部的疼痛感就具有一定的幫助。
5、偏方緩解腿疼
民間流傳着很多可治療腿疼的小偏方，但是未必說這些小偏方就是有效的。比如說一些食療其可能針對的是某種原因引起的腿疼有效，而你的腿疼未必就是相同的原因引起的，所以自然也就沒有效果了。另外一些來源不明的治療偏方說不定會延誤了最佳的治療時間的。再者通常情況下老年人們都不知道引起自己腿疼的因素是哪些，因此不建議採用這樣的方法進行緩解疼痛。
6、適當的運動
比如說抖抖腿，牽拉、捏跟腱，推小腿等方法都可在一定程度上緩解腿疼的小毛病的。
老人的腿疼真的很嚴重的話，家人應該陪伴老人去正規的醫院做檢查，先檢查出病因來，在之後就可以對症治療，纔不會讓腿疼影響其正常的生活。採用以上的保健方法可以讓老年人的腿腳更靈活，早日解決疼痛的問題。
